[C.....u]

#chonotutrenuje <- tu będę wrzucał swoje pro filmiki, więc subuj, albo czarnolistuj XD
#mikrokoksy #kalistenika #chonotu #redukcja
Podciąganie po 17 seriach wyciskania. Pewnie, gdybym nie był na redu i gdybym zaczął od wyciskania to bym #!$%@?ł więcej xD (zawsze mam jakieś wytłumaczenie). Wyciskanie w 3 serii poszło mi średnio, bo 105kg na tylko jeden ruch ;x, a planowałem 2/3.
Waga 89kg (spadło ok 2)
wzrost 184cm/5
Planuję zejść do 83/85kg
wołam mojego kalistenicznego nemesis @sokool i suchoklatesa @primusek

[P.....k]

@ChoNoTu: #!$%@? xD. Klatę mam #!$%@?ą.

[C.....u]

@Primusek: ta, tak jak ja łydki xDD

[P.....k]

@ChoNoTu: a gdzie spięty brzuch? Co to za amatorka?

[hehexdlollmao]

@ChoNoTu: podciąganie na redu łatwiejsze niż na masie

[sokool]

@ChoNoTu: zostałeś rozgrzeszony

[C.....u]

@Primusek: #!$%@? mialem spietego- cala energia poszla na niego

[151346136]

@ChoNoTu: liczę na fimik z podwalania

[C.....u]

@hehexdlollmao: to se zrob po 17 seriach nsuns

[P.....k]

@ChoNoTu: na górze spinałeś rzeczywiście, ale na dole nie. Widzisz nawet taki amator jak ja to wyłapał.

[C.....u]

@Primusek: #!$%@? na plecy, klata wazniejsza

[P.....k]

@ChoNoTu: natomiast łopatki ładnie do retrakcji i depresji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[hehexdlollmao]

@ChoNoTu: nie mów mi co mam robić paruwo, tylko napisałem, że na redu podciąganie łatwiejsze niż na masie

[C.....u]

@151346136: niedlugo zaloze kanal na pornhubie

[paramite]

Weź z tą redukcją...

[paramite]

@ChoNoTu: ( ͡º ͜ʖ͡º)

[C.....u]

@paramite: tez #!$%@? duzo truskawek, one mnie niezle zapychaja i nie jestem zbytnio glodny

[uytx]

@ChoNoTu: @ChoNoTu: > @ChoNoTu: @ChoNoTu:

@ChoNoTu: > odpowiedz

@ChoNoTu: @ChoNoTu: @ChoNoTu: @ChoNoTu: @ChoNoTu: @ChoNoTu: @ChoNoTu: @ChoNoTu:
fajnie ale coś ci skrzypi od 20 sekundy, więcej aktywacji

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@ChoNoTu: moźe chociaż raz zaczniesz wrzucać coś, co warto czytać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@ChoNoTu: Czemu tak malo

[C.....u]

@DywanTv: bo bylo to po 17 seriach wyciskania