[macan]

44 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:

-podciąganie nachwytem: 14 i 10 (2 min. przerwy)
-podciąganie podchwytem: 9 i 7
-pompki: całe #wyzwaniesally plus 6 pompek
-przysiady: całe wyzwanie sally
-wspięcia na palce: po 40 na każdą nogę
-brzuszki (spięcia) z 3kg. piłką: 50

#mikrokoksy #mirkokoksy #trening #podciaganiezwykopem #sport

[Sztandarsky]

@macan jakieś efekty już sa? Ile ważysz i jaki wzrost?

[macan]

@Sztandarsky wydaje mi się, że są jakieś efekty wizualne. Poproszę dziewczynę, żeby mi wirczorem foty porównanwcze zrobiła.

Waga chyba się nie zmieniła, nie mam w domu to nie wiem, ale od kilku lat ważę 77-80 kg. Wzrost 187 cm.

[Sztandarsky]

@macan: zazdro :c Ja ważę 94 przy wzroście 187 cm :(

[macan]

@Sztandarsky Kiedyś chciałem ważyć tyle co Ty, żeby być większy, ale nigdy mi się nie udało przebić 81-82 kg. Szczerze pisząc, dziś widzę same zalety tego, że organizm mi na to nie pozwolił i cieszę się z tej wagi. Chęć bycia misiem mi przeszła, a jednak zdrowie lepsze przy mniejszej wadze.