[stefan8800]

Ale tak na logikę, jak ma się już te parę lat cięzkiego stażu jako natural z dopięta dietą to się i tak zrobiło już 95% mięcha jakiego się da zrobić ze swoim potencjałem genetycznym. To po co po paru latach nadal ładować jakies chore ilości białka w siebie skoro i tak uja urośniesz. Półtora g na kilogram masy ciała na utrzymanie i elo. Sklepy z suplami mnie nienawidzą
#mikrokoksy #silownia

[Kasahara]

@stefan8800: a myślisz, ze ile ja teraz jem na masie i każdy kto ma RiGCz?
Co innego deficyt

[PoncjuszPijak]

@stefan8800:
Powiem więcej, po #!$%@? #!$%@?ć nie wiadomo ile, żeby w ciągu roku zyskać 1kg mięśni? 2 lata uczciwego treningu, + 10-14 kg mięcha i dalej już tylko utrzymać większość tego, może redukcja czasem jak ktoś potrzebuje. Bo i tak wiele więcej się nie zrobi naturalnie. Pomijam tutaj świry, które chcą bić rekordy w trójboju i #!$%@?ć sobie stawy, albo narcyzów kulturystycznych. Siłka jako dodatek do życia, 2-3 razy w tygodniu

[biamiVajs]

@Kasahara: mi i tak wychodzi 2,5g+ bo z takiej ilości pożywienia samo się zbiera xD

[Kasahara]

@biamiVajs: u mnie tak standardzik to właśnie 2-2.5 ale jak mówisz przy +5000 kcal to nawet z ryżu się to zbiera, ale czasem mam jakiś flakowaty dzień oparty na czekoladach to wtedy 1.5-2.0

[Kasahara]

@biamiVajs: chociaż z drugiej strony kij wie xD nie licze od długiego czasu, ale tak mi się zdaje

[Seba_Kot]

@stefan8800: ciezko powiedziec jaki ma sie potencjal. Ilu ja takich widzialem, którzy mówili, ze osiagneli juz prawie swoj potencjal i nagle jeeeb wielki progres.
Ja bialko trzymalem tylko gdy trenowalem kulturystyke i czasem, rzadko na slepo w TS. Tak to, 85% kariery to wiecznie niedozywiony.

[markov90]

@PoncjuszPijak: w sumie ciekawe podejście do tematu

[JuneJohn]

@Kasahara: nie ulewa Cie bez liczenia na masie? Kurła, może i ja bym przestał liczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@JuneJohn: ulewa. Naturalnie zawsze będzie ulewac

[In_thrust_we_trust]

@Seba_Kot:

nagle jeeeb wielki progres

Czyli to był moment wejścia na bombe ( ͡° ͜ʖ ͡°)