Aktywne Wpisy
bert74 +7
Witam, jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość.
Od pewnego czasu moim "guilty pleasure" stało się czytaniem postów spod tagów #przegryw #blackpill #redpill itp. Początkowo dlatego, że czułem pewnego rodzaju dumę, że osobiście udało mi się uniknąć tego losu. Pomagało mi to unaocznić drogę jaką przeszedłem, bo kiedyś byłem w podobnej sytuacji.
Jeszcze jako licealista nie miałem zbyt wielkiego powodzenia wśród dziewczyn. Miałem spore grono znajomych, ale raczej nie byłem postrzegany jako
Od pewnego czasu moim "guilty pleasure" stało się czytaniem postów spod tagów #przegryw #blackpill #redpill itp. Początkowo dlatego, że czułem pewnego rodzaju dumę, że osobiście udało mi się uniknąć tego losu. Pomagało mi to unaocznić drogę jaką przeszedłem, bo kiedyś byłem w podobnej sytuacji.
Jeszcze jako licealista nie miałem zbyt wielkiego powodzenia wśród dziewczyn. Miałem spore grono znajomych, ale raczej nie byłem postrzegany jako
shmatshiage +226
Aktywne Znaleziska
Prawie każdy z nas zna kogoś, kto choruje na nadciśnienie. Szacuje się, że ponad połowa Polaków mających zbyt wysokie ciśnienie nie jest tego świadoma.
Klasyfikacja nadciśnienia tętniczego według aktualnych wytycznych europejskich (2018 r.) na obrazku w komentarzu.
W Stanach Zjednoczonych za ciśnienie prawidłowe uznaje się wartości <120/80 mm Hg. Nadciśnienie rozpoznaje się już od 130/80 mm Hg.
W celu zdiagnozowania i odpowiedniej kontroli tej choroby istotny jest prawidłowy pomiar wartości ciśnienia tętniczego krwi. Poniżej napisaliśmy Wam kilka zasad pomiaru (z wykorzystaniem automatycznego ciśnieniomierza naramiennego):
✅Rozmiar mankietu powinien być dobrany do wielkości ramienia pacjenta
✅Minimum 30 minut przed pomiarem nie wolno pić kawy i palić papierosów
✅Bezpośrednio przed pomiarem pacjent powinien odpocząć przez kilka minut
✅Ciśnienie należy mierzyć w pozycji siedzącej z mankietem na wysokości serca
✅Wykonuje się po 2 pomiary w kilkuminutowych odstępach, bezpośrednio przed przyjęciem leków, natomiast rano, przed pierwszym posiłkiem
✅W przypadku wykonywania badania po raz pierwszy, pomiaru trzeba dokonać na obu ramionach, natomiast kolejne wykonuje się na tym, na którym zmierzona wartość ciśnienia była wyższa
✅Jeśli stosuje się ciśnieniomierz nadgarstkowy trzeba pamiętać, żeby nie opuszczać badanej ręki. Nadgarstek z aparatem powinien opierać się o przednią powierzchnię klatki piersiowej na poziomie serca.
Jaki ciśnieniomierz wybrać?
Do domowego użytku najlepszym wyborem będzie automatyczny ciśnieniomierz naramienny. Jest on łatwy w obsłudze, więc nawet osoby starsze nie będą miały problemu z samodzielnym pomiarem. Ciśnieniomierze nadgarstkowe są z reguły mniej dokładne i wiele z nich nie przeszło procesu walidacji. Czasem warto wydać trochę więcej pieniędzy i kupić sprzęt, który zapewni nam prawidłowy pomiar, co może mieć wpływ na nasze zdrowie. Polecamy zakup w aptece lub sklepie medycznym, nie na bazarze.
Lista rekomendowanych ciśnieniomierzy: http://www.dableducational.org/sphygmomanometers/devices_2_sbpm.html#ArmTable
Więcej ciekawostek na: https://www.instagram.com/dwa__fartuchy/
#dwafartuchy #medycyna #zdrowie #ciekawostki #lekarz #nadcisnienie #nfz #szpital #porady
@dwa__fartuchy: Nie kontroluję, ale robię wszystko co mogę żeby było wyższe
Pamiętam, że kiedyś bezpośrednio po WF (piłka nożna) mierzyliśmy sobie ciśnienia w liceum i kolega który zasuwał w ataku miał 100/60 a ja 125/80.
@dwa__fartuchy: aktualnie to nawet tabelki na ciśnienie zajadam. Dowiedziałem się przypadkowo - na oddawaniu krwi. Teraz nie mogę oddawać do czasu gdy zajadam "tic tac"-i
@radek-ignatow: jeśli nie przekraczasz, to raczej masz luzik. Mi leki weszły gdy poszło 150+ i nie spadało w ogóle poniżej.
U lekarza tragedia.
Jestem HDK. Ostatnio w czasie już koronawirusa byłem i oczywiście jak mnie zaczęli badać, to dyskwalifikacja, bo za wysokie. Na szczęście miła pani doktor dała się przekonać, że mam w normie i poprosiła
@dwa__fartuchy: Hm. Nie. Skoro 2-3 razy w roku lekarz mi mierzy przy okazji i zawsze jest idealne, to chyba nie ma sensu robić tego częściej?
@Nietomek: co to HDK?
@peoplearestrange: Honorowy Dawca Krwi
@frikuu: decyzja należy do ciebie, ale nie ma co dorabiać do tego tłumaczeń o koledze kolegi itd. Fakt jest taki że każde ciśnienie powyżej 120/80 zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe i niszczy śródbłonki naczyniowe sprzyjając tworzeniu nieodwracalnej miażdżycy. Zależność jest liniowa. W tym kontekście wzięcie jednej tabletki dziennie za roczny koszt 120zł wydaje się dobrym interesem.