[Kasahara]

Redukcyjne jeb and go z pierwszym #!$%@? repem waga leci w dol
#odchudzanie #chudnijzwykopem #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout

[dsomgi00]

@Kasahara: o której ty ćwiczysz, że już o 9 rano filmik wrzucasz

[psposki]

@dsomgi00: Nagrał na zapas jak był na masie, teraz ściemnia że to z redukcji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@dsomgi00: o 7-8
@psposki: Magia internetow

[dsomgi00]

@Kasahara: kurde, ja bym energii o tej porze nie mial

[Kasahara]

@Kasahara: i cyk blok pulle

[Kasahara]

@Kasahara: i steated SSB gm arch back

[krystynalaga]

@Kasahara: technika tragedia, ściągnij te łopatki chłopie. Odbijasz piłke do koszykówki czy sztangę ? Po co te odbicia ? połóż, popraw łopatki i znów góra. Siła jest jak diabli, ale technika kaleczona. Mówię to Ja mistrz świata Andrzej Sałata.

[Kasahara]

@krystynalaga: 2/10 trolling, postaraj się.

[krystynalaga]

@Kasahara: ale to nie troling, kozłujesz czy robisz ciągi, łopatki ci uciekają, odbijasz sztangę jak byś grał w kosza. Z całym szacunkiem, ale techika beznadziejna. Ale powodzenia

[Kasahara]

@krystynalaga:

Ty chcesz powiedzieć że mam zrobić retrakcje łopatek w martwym tak na serio? xD I według Ciebie powinno się na martwy robić retrakcje?

Dodatkowo w założeniu jest wersja TnG, w celu zarówno pomięcia pierwszej fazy jak większym skupieniu się na pracy hip hinge w drugiej fazie.