Aktywne Wpisy
bolS07 +57
VeritasEtLux +26
Drodzy moi,
Rzecz jest poważna! Żona wyśmiewa się ze mnie. Mowię od czasu do czasu na ludzika lego per "hipek" co zawsze wywołuje u niej salwy śmiechu... Wiem, że nie jest to oficjalna nazwa na taką figurkę, ale śmiem twierdzić, że nie tylko ja tak mówiłem w dzieciństwie.
Potrzebuję od Was potwierdzenia (lub nie, ale mam nadzieję na potwierdzenie ;) ), że znacie taką nazwę, lub słyszeliście jak ktoś jej używa. Chcę
Rzecz jest poważna! Żona wyśmiewa się ze mnie. Mowię od czasu do czasu na ludzika lego per "hipek" co zawsze wywołuje u niej salwy śmiechu... Wiem, że nie jest to oficjalna nazwa na taką figurkę, ale śmiem twierdzić, że nie tylko ja tak mówiłem w dzieciństwie.
Potrzebuję od Was potwierdzenia (lub nie, ale mam nadzieję na potwierdzenie ;) ), że znacie taką nazwę, lub słyszeliście jak ktoś jej używa. Chcę
Zamiast podwyższać sobie ciśnienie i tym samym zwiększać bez sensu ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych ¯\_(ツ)_/¯ weźcie głęboki wdech oraz:
- przepracujcie ten okres pod kątem całkowitej eliminacji słabych punktów balansu strukturalnego z ciężarem własnego ciała oraz gum/dodatkowego obciążenia
- doprowadźcie swoje wszelkie małe i większe urazy czy przeciążenia układu ruchu do możliwie pełnego stanu zdrowia
- poświęćcie codziennie czas na zwiększanie zakresu ruchu w każdym stawie (~80% Mirków z naszego tagu nie ma pełnej rotacji wewnętrznej ramienia, rotacji wewnętrznej i wyprostu stawu biodrowego, dużo może mieć rzekomo-koślawe kolana itp.
Zyskacie profit na ponowne otwarcie siłowni w postaci poprawy swoich niedoskonałych wzorców ruchowych w danych ćwiczeniach.
Służę pomocą na PW w wolnym czasie, ogólnie mam go mało ale śmiało ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
#mikrophysio #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
źródło: comment_1602777830D2KnpG3J8w5b41Nfj2KNve.jpg
PobierzTrzeba coś porobić żeby nie #!$%@?ło a może to przynieść profity jak gadasz chociaż kij wie ile to znowu będzie trwać
Czas który poświęcilibyście na praktykę, teraz poświęćcie na TEORIĘ :)
Jak przez weekend nie będę za mocno się odkażał to być może zrobię jakiś mały zbiór do PDFa ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
W bardzo długim skrócie i tłumacząc:
Więc polecam falę uderzeniową z zabiegów fizykalnych na wszelkie zwapnienia okołostawowe i tkanek miękkich. To jedno z wielu rzetelnych, dostępnych badań.