[LordFen]

#keto #dieta #serca Czy ktoś może miał problemy z sercem po 1 tygodniu rozpoczęcia diety keto? Czuję straszny dyskomfort w sercu. Nie czuję, żeby biło mi mocniej lub słabiej.

[gundis24]

@LordFen: możesz mieć problemy z elektrolitami (sód, potas, magnez). Polecam zrobić badania krwi.

[pussi_magnet]

@LordFen: Woda z solą. Kilka lyzek dzienni. Lub siplementacja.

[felixos]

@LordFen: Miłem podobne odczucia. Wrażenie że serce czasami jakby mi chciało wyskoczyć z klatki, podwyższony puls itp. Problemem okazały się elektorolity a w szczególności potas, odkąd suplementuje, potas i magnez jest ok :)

[luk04330]

@felixos: a wystarczyło solić.

[felixos]

@luk04330: Wcale nie :P rozmawialiśmy juz o tym, ja na codzień piłem dużo soku z pomidorów i organizm był nauczony dużej dawki potasu, na adaptacji soku nie było a sól nie rozwiązała sprawy.

[luk04330]

@felixos: oj śmieszkuję :-) Tak czy inaczej dużo soli na adaptacji to ważna sprawa.

[felixos]

@luk04330: Wiem, ale ja do dzisiaj suplementuje magnez, potas i witaminy. Mimo że warzyw jem więcej niż przed keto, ale wychodzę z założenia że lepiej że je dostarczam niż by miało ich zabraknąć xD

[luk04330]

@felixos: ja w zasadzie nic teraz nie suplementuję i czuję się świetnie. W badaniach krwi poziom elektrolitów wyszedł mi dobry a warto dodać, że nie jem żadnych roślin.