[Kasahara]

Cześć Mirki

Natural 92 kg/178 cm z 4 msc stażu. Mam kilka pytań do Was i proszę o pomoc.

- Czy opłaca się suplementować kreatynę? Podobno jak połączę z sokiem winogronowym szybciej się wchłonie
- Nie mam już progresu na greyskull LP od Kasahary, jaki kolejny plan?
- Zastąpiłem siady leg pressem, bench press i OHP robię na maszynie smitha a martwe nie szły to w ogóle #!$%@?łem i niczym nie zastąpiłem tak może być?
- Czy mogę dodać WPC do diety? Makro i kalorii nie chce mi się liczyć
- Próbowałem podwalania ale dziwnie patrzyli w szatni. Jakieś zamienniki?
- Podejrzewam u siebie niski testosteron co zbadać?

Z góry dzięki

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #pokazforme #fullborsukworkout

[s.....s]

@Kasahara: uległy?

[turbine]

@Kasahara: o hui chodzi?

[Kasahara]

@spejseks:

[tryboluminescencja]

@Kasahara: słaba forma, lepiej wejdź na bombę ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kasahara]

@tryboluminescencja: bomba? Czyli, że co sterydy? Igieł się boję
Meta solo może być?

[Pluskolec]

@Kasahara sutek tak Ci stoi po kurczaku z ryżem?

[tryboluminescencja]

@Pluskolec: @Kasahara: to od podwalania xd

[Kasahara]

@Pluskolec: no podobno tam estrogen i inne hormony teraz w nich

[Kasahara]

@drivent: 4 miesiące właśnie i nie wiem co robie źle

[smok_bozy]

@Kasahara: Jakie wyniki w leg press/smith ohp/smith bp??

[Kasahara]

@smok_bozy:

1000 kg w leg pressie 1/8 RoM
200 kg BP
150 kg OHP

[e.....a]

@Kasahara: nautralne to chyba wlosy

[R.....o]

@Kasahara tu masz filmik na temat kreatyny

[biamiVajs]

@Kasahara: polecam SARMy zamiast kreatyny i wpc

[Kasahara]

@biamiVajs: przecież SRAM normalnie

[ismenka]

@Kasahara: kurcze, ta mina ma potencjał Dudy :D w sensie łatwo przerobić na niego i będzie memik

PS super forma, sutek też ;)

[B.....u]

@Kasahara: na poczatek wypelnij ankiete i bedziemy wiedzieli na czym stoimy. Odsylam do regulaminu forum