[Kasahara]

275 kg zrobione 2 miesiące temu po siadach i wyciskaniu już niestety ze złym stanem zdrowia (właściwie 5-6 h później już leżałem w szpitalu xD). Myśle, że w lepszym dniu około 280 bym się zakręcił. Ówczesna waga tam około 110 kg. Zobaczymy czy z 95 kg około uda się #!$%@?ć 300 kg za 18 tygodni, taki chory cel :) oczywiście zamierzam oszukiwać na teksasie i z paskami ósemkami. Plus mam teraz taki, ze priorytet teraz będzie całkowicie pod ciąg, gdzie na sheiko jest to najbardziej po macoszemu traktowany bój i zawsze czułem ogromny niedosyt. Zobaczymy czy się uda. Zamierzam do tego czasu nadal się trzymać TRT+

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #doping #sterydy

[K4rpik]

@Kasahara wnuki pewnie dumne

[Kasahara]

@K4rpik: ważne aby Kitku był ze mnie dumny

[lubaluft]

@Kasahara: Wygląda trochę jak Adam Małysz na sterydach.

[Kasahara]

@lubaluft: ja go zjadłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@lubaluft: Andrzeja Dudę też

[Adrmer]

@Kasahara: wąs RIP(╯︵╰,)

[Kasahara]

@Adrmer: teraz źle mi się kojarzy xD ale może go odczaruję

[c.....o]

@Kasahara: goryl

[krzysiek944]

TRT+

@Kasahara: natural to do 3 środków, TRT+ to do ilu i jakich dawek?

[Kasahara]

@krzysiek944:

Ja nazywam to sytuacją, w której test jest nadal w normie.
+ oznacza dla mnie stosowanie innych środków do regulacji hormonów np. estrogenu, DHT, prolaktyny czy np. spalaczy, boosterów wytrzymałości, peptydów leczniczych i innych środków, które są mimo wszystko też na listach WADA. Ja mam obecnie 850 ng/dl testosteronu w normie do 1000 ng/dl

[a.....3]

@Kasahara: jakby patrzeć od pasa w górę to tak samo wygląda muj stary pijany jak wyłazi spod stołu po dwuch flaszkach

[For_Emma]

@Kasahara: nice wujek dobra robota

[KochanekAdmina]

275 kg

@Kasahara: Tydzień temu zacząłem swoje pierwsze martwe ciągi, 50kg, od tygodnia #!$%@? mnie odcinek krzyżowy. Po 275 (zakładając że oderwałbym od ziemi xDDDD) to pewnie wylądowałbym na wózku do końca życia. #!$%@?ć to ćwiczenie xD

[Kasahara]

@KochanekAdmina: kwestia adaptacji. Pewnie bracingu nie robiłeś i głównie prostownik dostał ze było gorzej z plecami

[K.....n]

@Kasahara: no i znamienny w przypadku bólu pleców po ciągu jest też brak leg drive wynikający z myślenia ciąg to na plecy:) pchanie noga, dociaganie najszerszego na maxa i bracing to game changery dla wielu początkujących

[Kasahara]

@Ksawras_Wyrzryn: prawdę rzeczesz

[KochanekAdmina]

Pewnie bracingu nie robiłeś i głównie prostownik dostał ze było gorzej z plecami

@Kasahara: Właśnie się dowiedziałem że takie coś jak bracing istnieje i że jest to ważne żeby się nie połamać, chyba od nowego roku zwrócę się o prowadzenie, tylko niech mnie plecy przestaną #!$%@?ć ( ͡° ͜ʖ ͡°) tylko 2 pytania
Diety keto też układasz? I czy w późniejszej fazie w ramach prowadzenia, prowadzisz też

[Kasahara]

@KochanekAdmina:

Nie układa już w ogóle diet w postaci menu, jedynie dale zalecenia makro podczas pełnego prowadzenia + kontrola uwagi do tego co kto komponuje. I tak jasne, pomagam również w kociołku panoramixa

[iamdoctor]

@Kasahara: Co to paski osemki

[Kasahara]

@iamdoctor: https://cerberus-strength.com/collections/lifting-straps-grips/products/extreme-figure-8-lifting-straps?variant=30727649460272 takie