[krystal7]

Keto, 1200 kalorii od 3 miesięcy, 60 kg i zero zmiany po tych 90 dniach. Co w takim wypadku. Odrazu mówię że komentarze o złym liczeniu kalorii i podjadaniu usuwam bo nie ma czegoś takiego miejsca. Dziewczyna ćwicząca na siłowni 3-4 razy w tygodniu po półtorej godziny, chciałby zrobić wszystko żeby zejść do wagi 53 ale już nie mamy pomysłu co zrobić. Tarczyca była badana i podstawowe badania też i są dobre. Ktoś podpowie co zmienić? Jeszcze zmniejszyć kalorie? Wcześniej było obcinanie z 1800 na 1500 i chwilę coś spadło, potem się zatrzymało i dlatego na 1200 i dalej mija sporo czasu i nic.
Dziewczynie bardzo zależy, mogłaby nic nie jeść żeby tylko schudnąć. Wiem że liczy dobrze kalorie i dokładnie na 100%
#keto #dieta

[Hugolina]

@Hugolina: czlowieku przy takiej kalorycznosci, takiej liczbie treningow cardio i trzymania michy 100% nie ma szans na tycie, jesli wazy ok 50kg. a takie zachowanie nie dziwi mnie wcale, ludzie potrafią rożne rzeczy mowic, a potem robic totalnie na odwrót

Ja wiem, ale jak chcą znaleźć rozwiązanie "czemu im nie wychodzi" to w końcu kończą z podjadaniem.

[onomatopeja_]

@Hugolina: chyba ze traktuje ktoś podjadanie, tak jak wysoko funkcjonujący alkoholik, alkohol. To wtedy choroba, wszyscy są w błędzie, nic złego się nie dzieje, przecież się staram.

[Cesarz_Nieruhato]

@krystal7: jak to nie bait to ktoś tu powinien odpowiadać za próbę wywołania uszczerbku na zdrowiu xD

Ja #!$%@? 60 kilo, 1200 kcal i tak przez 3 miesiące xDDDDD

[C.....e]

Keto, 1200 kalorii od 3 miesięcy, 60 kg i zero zmiany po tych 90 dniach.

chodzi na siłownię 4 razy w tygodniu i biega na bieżni

@krystal7: jeszcze powiedz że nadal ma jakimś cudem okres i pełnię sił na ćwiczenia i może uwierzę. Coś się ewidentnie nie spina, skoro wyniki wszystkie ma ok. Może jakieś leki bierze?

[Menosas]

@Cesarz_Nieruhato: To, że ktoś może długi czas być na tak niskim bilansie nie jest żadnym zaskoczeniem. Ale, że osoba, która ją prowadzi na to pozwala to już inna para kaloszy :D. Ludzie wierzący mają tendencję do kłamania najwięcej bo później i tak się z tego spowiadają, więc kilka kłamstw nie robi im różnicy. Obstawiam najbardziej prawdopodobną opcję, czyli dodatni bilans tygodniowy. Zapewne na co dzień trzyma kalorie ale dwa dni w

[matra]

to w końcu kończą z podjadaniem.

@Hugolina: oj dziewczyno, nie każdy ma taką psychikę jaką Ty sobie wyobrażasz. Zaburzenia odżywiania to jest kosmiczny problem, który szmaci psychikę na prawo i lewo. Nie wnikam czy dziewczyna opa je po kątach czy nie, ale nie wszystko jest czarne albo białe, jak Ty to opisujesz.

[octopussy8]

@krystal7: zapomniales o tagu:

#thesims #sims4

[Hugolina]

to w końcu kończą z podjadaniem.

@Hugolina: oj dziewczyno, nie każdy ma taką psychikę jaką Ty sobie wyobrażasz. Zaburzenia odżywiania to jest kosmiczny problem, który szmaci psychikę na prawo i lewo. Nie wnikam czy dziewczyna opa je po kątach czy nie, ale nie wszystko jest czarne albo białe, jak Ty to opisujesz.

Ja wiem co to są zaburzenia odżywiania bo ja sama na nie cierpię.

[Ipratropium]

@krystal7: Partnera oszukasz, rodzinę oszukasz, siebie oszukasz, ale termodynamiki - nigdy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Evert]

Wpis z cyklu op dostał odpowiedź po pierwszych kilku odpowiedziach, a teraz można spokojnie #!$%@?ć na niego i jego dziewczynę.

[Kiedysbedeczerwonka]

@krystal7: eksperci od dietetyki się wypowiedzieli XD Za mało kalorii XDD i z czego niby tyje (utrzymuje wage)? Jakby miała za mało to prędzej zasłabnie na treningu czy w domu, czy nie będzie miała siły się ruszać, a nie że jej waga stanie bo tłuszczu nabierze XD Co jeszcze? W ciąże zajdzie?

[R.....e]

@krystal7: sprawdz taka przypadlosc jak insulinoopornosc - objawy moga byc takie jak podajesz. U znajomej dopiero po 3 latach poprawnie to zdiagnozowali i miala podobne problemy jak opowiadasz

W przypadku diagnostyki insulinooporności, hiperinsulinemii oraz hipoglikemii zalecam wykonanie krzywej glukozowo-insulinowej minimum 3 a najlepiej 4 lub 5 punktowej.

[anb]

@krystal7: niech waży się codziennie i co tydzień leci średnią wagę z ostatnich 7 dni. Jeśli stoi w miejscu w porównaniu do poprzedniego tygodnia, 100 kcal w dół.

(przy okazji warto dostosować makro, proponuję ok. 4 części białka, 4 części wegli i jedna część tłuszczów)

Nie ma opcji, żeby waga nie zaczęła spadać.

[wszystkie_zajete]

@krystal7: Mordo 1200? To będzie trwało pół roku. #!$%@? na 800 kalorii i do tego trening 4-5 razy w tygodniu i powinno być git.

[matra]

Ja wiem co to są zaburzenia odżywiania bo ja sama na nie cierpię.

@Hugolina: po pierwsze wołaj jak do kogoś piszesz. Po drugie wcale nie trzeba się mierzyć z ED, żeby wiedzieć jak działają, ale mam pewne wątpliwości czy na pewno wiesz czym one są, po tym co napisałaś.
Nie, kończenie z podjadaniem przez determinację, to nie jest hop siup, ni #!$%@?.

[vealen0]

@krystal7: Temat zamknięty @Kasahara wyjaśnił wszystko co trzeba było i dodał więcej.

Kurde miras, tak jak było wspomniane, fizyki nie oszukasz. Chudnięcie = deficyt. Sam schodziłem z 98kg i udało mi się zejść do 80kg. Samą dietą! Potem jeszcze poszedłem na siłkę z tą samą kaloryką to przesadziłem i doszło do 70kg. Zrobiłem to od września do czerwca, ale na prawdę micha była trzymana w 100%. Bez oszukiwania siebie.

Teraz mi

[mittonzac]

@krystal7: alkohol?

[Hugolina]

Ja wiem co to są zaburzenia odżywiania bo ja sama na nie cierpię.

@Hugolina: po pierwsze wołaj jak do kogoś piszesz. Po drugie wcale nie trzeba się mierzyć z ED, żeby wiedzieć jak działają, ale mam pewne wątpliwości czy na pewno wiesz czym one są, po tym co napisałaś.
Nie, kończenie z podjadaniem przez determinację, to nie jest hop siup, ni #!$%@?.

Ależ ja nie mówię że to hop siup, po

[zjadlbymcosdobregoalejestemnadiecie]

@Kasahara: Czyli co w przypadku takich napadów głodu na długiej redukcji? Diet brake na 0 kalorycznym, delikatnej nadwyżce, czy praca nad aspektem mentalnym i dokończenie redukcji? O ile rozumiem w przypadku zwykłej osoby chcącej schudnąć to w przypadku zawodowca, który tnie na zawody ciekawi mnie jak to wyglada.

[spere]

@krystal7:

#pdk #sopranos