[z.....i]

czy jak porzuce cukier w 99% (zadnych slodyczy, zero słodzenia itp)
to czy coś mi grozi?! czy czlowiek potrzebuje cukier ogolnie?!

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta

[wash-and-go]

@zbigniew_wodecki nie jem 4 tygodnie cukru ,poza rozdrażnieniem czuje się dobrze

[onepnch]

@zbigniew_wodecki: Organizm potrzebuje glukozy i sam ją wytworzy w procesie glukoneogenezy jeśli nie dostarczysz z zewnątrz

[z.....i]

@wash-and-go: @onepnch czyli ogólnie nic mi nie grozi? są jakies pozytywy? nwm czy warto!

[wylisiony_afrowiorek]

@zbigniew_wodecki: a po co rzucacc cukier? dobre zrodlo energii szczegolnie na silke

[onepnch]

@zbigniew_wodecki: Myślałem że mówisz o węglowodanach ogólnie i chcesz wejść na keto. Sam cukier to można rzucać bez problemu

[sliti666]

@zbigniew_wodecki: Jeżeli przez cukre masz na myśli węglowodany, to można funkcjonować bez, ale większość osób jednak nie powinna.

Jeżeli przez cukier masz na myśli węglowodany proste i sztucznie słodzone produkty, to jak najbardziej

[wash-and-go]

@zbigniew_wodecki jem jabłka banany nie mam zaparc i normalnie sram ale rozdrazniony na maksa jestem

[kuroszczur]

@zbigniew_wodecki: Nie, ale taka gorzka czekolada 80% ma trochę cukru, ale przynosi zdecydowanie więcej korzyści niż wad wynikających ze spożycia cukru. No i owoce - mają bardzo złą fruktozę, ale generalnie warto je czasem jeść

[j0shva]

@zbigniew_wodecki: nie, a sam napisales - w 99%, wiec cukier dalej bedziesz dostarczal roznymi, innymi produktami.

[hellyea]

@zbigniew_wodecki: cukier sam w sobie nie jest zły i występuje naturalnie w wielu produktach i pod różnymi postaciami.
Jest nam też potrzebny.
Problem polega na tym, że mamy zdecydowanie za dużo w diecie cukrów prostych przez to, że dosypujemy je w koszmarnych ilościach do wszystkiego.
Nie musisz więc całkowicie rzucać cukru, w sumie to raczej mało realne.
Organicz po prostu lub wyeliminuj całkowicie rzeczy z „dosypanym cukrem”, a w pozostałyvh przypadkach

[szamus1]

@zbigniew_wodecki: jak wywalisz cukier z dnia na dzień to 3 dni będziesz miał taki ból głowy i inne objawy że jeśli nie jesteś mocny psychicznie to w połowie i tak owalisz czekoladę chociażby więc odstawiaj stopniowo

[bartt345]

@kuroszczur: to że owoce mają fruktozę to nie jest problem. On pojawia się wtedy gdy dodają ja do słodyczy czy przetworzonej żywności.

[Dumpster]

Jest nam też potrzebny.

@hellyea: do czego jest potrzebny cukier?

[W....._]

@zbigniew_wodecki: jeśli masz na myśli biały cukier dodawany do jedzenia, to raczej nic nie grozi zdrowemu człowiekowi, nawet przy nagłym całkowitym odstawieniu. Jeśli chodzi o cukry(węglowodany) w ogóle, to masz ketoschizofrenię i dzwoń do psychiatry.

[hellyea]

@Dumpster: jest paliwem.

[Dumpster]

@hellyea: ale nie jest potrzebny. Jest glukoneogeneza i są ciała ketonowe i cukier z zewnątrz nie jest do niczego potrzebny.

[hellyea]

@Dumpster: jest potrzebny uogólniając. Czy dostarczymy go w prostej formie, czy bardziej złożonej czy organizm sobie go sam ogarnie z czegoś innego.
O to mi chodziło generalnie. I o to, że to nie jest tak, jak wiele osób rozumie, że cukier to zło najgorsze i trzeba się go pozbyć całkowicie. Nie trzeba. Trzeba tylko organiczyć. I tylko to chciałam przekazać.