Aktywne Wpisy
#atencyjnyrozowypasek
Kończę dzisiaj 35 lat i to był najlepszy rok mojego życia. Przez ten rok spadłam ze stukilowej wagi do 78kg. Nie istnieją stare zdjęcia dla porównania, bo kiedyś nie dałabym sobie zrobić fotki całego ciała - tak koszmarnie wstydziłam się swojego wyglądu. Na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu (2xzumba i 2x trening siłowy). Obecnie wysiłek jest przyjemnością i satysfakcją, a poprawienie sylwetki stało się sprawą dodatkową - nie
Kończę dzisiaj 35 lat i to był najlepszy rok mojego życia. Przez ten rok spadłam ze stukilowej wagi do 78kg. Nie istnieją stare zdjęcia dla porównania, bo kiedyś nie dałabym sobie zrobić fotki całego ciała - tak koszmarnie wstydziłam się swojego wyglądu. Na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu (2xzumba i 2x trening siłowy). Obecnie wysiłek jest przyjemnością i satysfakcją, a poprawienie sylwetki stało się sprawą dodatkową - nie
źródło: IMG_5907
Pobierz
se_mallo +194
obecnie by zadowolić w pełni jakakolwiek kartoflaną księżniczkę trzeba byc w top5% najlepiej zarabiających w Monako #blackpill #p0lka #logikarozowychpaskow #tinder #zwiazki
źródło: 1000007818
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Jaki macie myk na wymuszone spotkania towarzyskie na #redukcja? Co chwilę gdzieś muszę wychodzić na jakieś kolacje, spotkania u znajomych rodziny, z klientami itp. Widzę takie opcje
- OMAD danego dnia - mało pomaga, bo wieczorem i tak potrawy są na tyle kaloryczne, że wychodząc głodnym jestem ponad limit
- cięcie kcal z całego tygodnia, żeby w dzień spotkania mieć "zapas" - zjazd samopoczucia przez cały tydzień
- zwiększone cardio w danym tygodniu - to działa, tylko mam poczucie mocnej straty czasu
- nie robienie żadnego z powyższych i mniej lub bardziej ostentacyjna odmowa jedzenia
- odmawianie spotkań na redu, z wyjątkiem superważnych - chyba najlepsza opcja
Uprzedzając "hehe, czasem sobie można pozwolić, od jednego dnia nic się nie stanie", u mnie tych okazji jest tyle, że praktycznie minimum co tydzień gdzieś muszę wyjść, a zdecydowana większość potraw jest nastawiona na smak a nie sytość i przeszkadza to strasznie w szybszej i krótszej redukcji do czego dążę.
#dieta
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
Wszystko co robisz może prowadzić Cię do BED. Nawet jak robiłem wagę do zawodów to normalnie jadłem w takim dniu. Ile w---------z na takiej imprezie nadwyżki? 2500 kcal? (pewnie i tak mniej). Po takim dniu wracałem do założeń nic nie nadrabiając.
to po co w ogole zamawiasz tego burgera skoro jesz go bez najsmaczniejszych dodatkow?
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: digitallord
Nie musisz wychodzić. Poza tym jedz mniejsze porcje. Tak, aby całodniowa dawka kalorii się zgadzała.
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo
Bo mi taki smakuje. Jak ser jeszcze ok, tak bekon mi średnio pasuje i nawet jakby był bez kcali to bym wybierał wersje burgera bez tego. A sos podobnie, ok ten majonez, ale keczup i musztarda też dobre, a nawet bym powiedział, że musztarda to zapomniany składnik burgerów.