[krucjan]

Wczorajszy posiłek:
Stek z polędwicy, tatar z siekanej polędwicy wołowej, warzywa, smażony camembert w panierce z mielonych migdałów, warzywa.

Jeszcze później byłem spróbować niego kebaba, z tego co na zdjęciu zjadłem tylko mięso i sałatę i spróbowałem sosów, czyli coś z 500 kcal max.

#keto #jedzenie #gotowanie #dieta #zdrowie #intermittentfasting #jedzzkrucjanem

[w.....2]

@krucjan: Ja wczoraj jechałem na chlebie ze serem.

[krucjan]

@who_cares2 też dobre

[Serpentens]

@krucjan: W końcu coś bez tej odżywki białkowej

[krucjan]

@Serpentens mmm, odżyweczka. Dzisiaj już mam zaplanowany posiłek, ale jutro na pewno sobie zrobię ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Djuk94]

@krucjan: Fajnie, ja dzisiaj połowa paczki 75g duszek, 2 kawałki wczorajszej pizzy Margharity 40cm i spaghetti bolognese z biedronki. Też jakieś 1200-1400 kcal będzie. A, no i jeszcze actimelek xd

[krucjan]

@Djuk94 brzmi jak mój standardowy posiłek przed zmianą stylu żywienia xd

[Djuk94]

@krucjan: To czemu na nim nie chudłeś, chyba był trochę większy? xd

[krucjan]

@Djuk94 nie rozumiem

[Djuk94]

@krucjan: Napisałeś, że to twój standardowy posiłek przed zmianą stylu żywienia, a kiedyś byłeś gruby, dlatego się zapytałem, dlaczego nie chudłeś, pewnie kaloryczność tego posiłku była inna.

[krucjan]

@Djuk94 a co, te dwa kawałki wczorajszej pizzy, spaghetti z biedy i 75g duszek(?) to wszystko co dzisiaj zjesz?

[Djuk94]

@krucjan: tak, 40g duszek jakoś.

[krucjan]

@Djuk94 ?

[Djuk94]

@krucjan: tak, to wszystko co dzisiaj zjem.

[krucjan]

@Djuk94 to szacunek, a czemu tak mało?

[Djuk94]

@krucjan: Dieta <2000 kalorii, czasem jem 1200, czasem 1900, nie mam ścisłych ram.

[krucjan]

@Djuk94 no ja jak łatwo się domyślić nie ograniczałem się do jednego posiłku dziennie jak 90% ludzi dlatego byłem gruby.
Choć też nie jadłem niewiadomo ile i nie ulałem się jakoś tragicznie, według wskaźnika bmi ciągle mieściłem się w nadwadze a nie otyłości. Gdybym jadł tak jak jadłem, tylko zrezygnowałbym z napojów słodzonych, alkoholu i może trochę ze słodyczy to też bym pewno zaczął chudnąć.

[lukratywny]

@Djuk94 duszków, proszę o poprawność języka.