Wpis z mikrobloga

@AltCtrlSpace podciągnięcia australijskie oraz klasyczne, wiosłowanie sztangą na prostych nogach (można dać zamiast tego wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę), spięcia łopatek wisząc ma drążku (świetnie środek pleców wtedy pracuje)... dziwne te angielskie nazwy 😅
  • 0
@matrzowoli zobaczę co to ale jak na drążku to pewnie wymięknę. Kiedyś podciągałem się 50 razy ale wtedy byłem chudy ( ͡º ͜ʖ͡º) Teraz mam pięć razy większe ręce a nie dźwignę się nawet 10 razy lol