[ronin88666]

Cześć! Kończę 4 tydzień wyzwania #ronintrenuje w którym zbijam wagę. Lecę zgodnie z planem a nawet szybciej.

Garść statystyk poniżej:
BIEGANIE (4 aktywności, 25.40 km, 3:26:02, 2503 kalorii) - pierwszy dystans 15km za mną :D
SPACEROWANIE (8 aktywności, 18.17 km, 4:17:14, 1792 kalorii)
PŁYWANIE (1 aktywność, 1.75 km, 41:16, 474 kalorii) - 70 długości basenu na jednym podejściu
SIŁOWNIA (2 aktywności, 1:11:10, 602 kalorie)

Waga: - 1 kg w tygodniu (- 3kg od początku)

Dużo statystyk w opisie:
https://medium.com/@ronintrenuje/22-28-04-2024-tydzie%C5%84-4-d6ceb9f59171

#odchudzanie #silownia #mikrokoksy #bieganie #garmin

[razdwatrzy55]

BIEGANIE (4 aktywności, 25.40 km, 3:26:02, 2503 kalorii) - pierwszy dystans 15km za mną :D

SPACEROWANIE (8 aktywności, 18.17 km, 4:17:14, 1792 kalorii)

PŁYWANIE (1 aktywność, 1.75 km, 41:16, 474 kalorii) - 70 długości basenu na jednym podejściu

@ronin88666: serio wierzysz, że kilometr biegu w 8min spala tyle samo co kilometr spacerowania w 15min, jeszcze rozumiem jakbyś porządnie maszerował, ale jest to według mnie niemożliwe
jedynie basen chyba wyszedł prawidłow( ͡

[ronin88666]

@razdwatrzy55: wiesz, ja tych cyferek nie jestem w stanie zweryfikować, podaje to co mi zaproponuje Garmin. Ogólnie bardziej istotne dla mnie jest jak się czuje podczas wysiłku oraz jakie mam postępy w redukcji wagi. Cała reszta to już samo tło.

[razdwatrzy55]

@ronin88666: aaa okej, myślałem że pierwsza lepsza apka, to jak jest to mierzone też na podstawie pulsu to chyba git, sorry