✨️ Obserwuj #mirkoanonim To nie bait, pytam serio xD Często podczas robienia kupy, tzn. jak jest ten moment że napinam mocno mięśnie brzucha żeby wywołać parcie, to łapie mnie skurcz mocno w mięśniach brzucha. Bardzo często wtedy mam problem i tak mnie boli mięsięń że muszę na kiblu czasem nawet wstać żeby go rozprostować.
Jak mogę to naprawić? Jakie ćwiczenia na brzuch mogą mi z tym pomóc? Obecnie robię na siłce podciąganie nóg na drążku, powinienem coś innego robić?
zaradny-patriota-69: moze nie sraj jak ci sie nie chce i nie bedziesz musial sie spinac? jak jest powazna potrzeba, to gowno trzeba powstrzymywac zeby sie nie wydostalo - wtedy nie ma takich idiotycznych problemow
To nie bait, pytam serio xD
Często podczas robienia kupy, tzn. jak jest ten moment że napinam mocno mięśnie brzucha żeby wywołać parcie, to łapie mnie skurcz mocno w mięśniach brzucha. Bardzo często wtedy mam problem i tak mnie boli mięsięń że muszę na kiblu czasem nawet wstać żeby go rozprostować.
Jak mogę to naprawić? Jakie ćwiczenia na brzuch mogą mi z tym pomóc? Obecnie robię na siłce podciąganie nóg na drążku, powinienem coś innego robić?
#mikrokoksy #silownia
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
Komentarz usunięty przez autora
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer