Wpis z mikrobloga

✨️ Jak dieta wpływa na przyrost masy mięśniowej?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Interesuję mnie osobista opinia mirkokoksów.

Czy ktoś z Was odczuł różnice zmiany diety, gdzie białko było gdzieś na granicy 1,6-2,0 g/kg ciała ? Chodzi oczywiście o zauważalne przyrosty masy mięśniowej.
Czyli coś na zasadzie, nie trzymałem diety przez pół roku, nie było progresu -> zaczynam trzymać michę -> widzę różnicę.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: RamtamtamSi

🫶 Twoje wsparcie = dalszy rozwój projektu. Wspomóż projekt

  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via mirko.proBOT
  • 0
operatywny-człowiek-79: Powyżej 1.6 bez sterydów nie ma sensu wg badan. Szczerze mówiąc jak masz zalozone makro to nawet pchanie więcej bialka kosztem węglowodanów powodowalo spadek wydajności względem grupy z węglowodanami i mocniejszym treningiem

Z tego co mówisz to ćwiczysz w kratke, jak zaczne pytać glebiej to domyślam się że na pytanie ile robisz serii zasadniczych odpowiesz co to jest seria zasadnicza

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował:
  • Odpowiedz