zatrzymałam się dawno temu na etapie nike free run 3 (ach, te neonowe kolory <3), które były dla mnie idealne przez swoją szerokość. scrolluje sobie teraz wyprz, i od tego czasu pojawiła się masa marek, pół insta w jakichś hokach, i modeli. na które buty mam spojrzeć, jeśli mam szeroką stopę? wersja poglądowa na zdjęciu (chociaż to jakaś podróba xd) XD a no i tak do 350 maks, im taniej tym lepiej
- 19
126 807,78 - 10,60 = 126 797,18
Wieczorna baza bez większej historii ¯(ツ)/¯
Przy okazji pytanie czy może ktoś polecić jakiś sprawdzony zestaw ćwiczeń dla biegacza do wykonywania w domu?
Mam postanowienie noworoczne by robić coś dodatkowo oprócz samego biegania i rozciągania ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Wieczorna baza bez większej historii ¯(ツ)/¯
Przy okazji pytanie czy może ktoś polecić jakiś sprawdzony zestaw ćwiczeń dla biegacza do wykonywania w domu?
Mam postanowienie noworoczne by robić coś dodatkowo oprócz samego biegania i rozciągania ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
- enron
- blazko
- Stormweaver
- krabozwierz
- RoyBradshaw
- +14 innych
- 23
126 942,65 - 16,44 - 12,00 - 14,68 - 8,62 - 5,29 - 5,00 - 5,07 = 126 875,55
Wrzucam kilka zaległych biegów z końcówki wyjazdu na Antypody.
3 grudnia – Nowa Zelandia, wycieczka biegowa na górę Mt Herbert niedaleko Christchurch
5 grudnia – bieganie na pożegnanie z wyspą południową
9 grudnia – przedostatni dzień w Nowe Zelandii, wycieczka biegowa na szczyt The Pinnacles
12 grudnia – Australia, Tasmania, wycieczka biegowa po
Wrzucam kilka zaległych biegów z końcówki wyjazdu na Antypody.
3 grudnia – Nowa Zelandia, wycieczka biegowa na górę Mt Herbert niedaleko Christchurch
5 grudnia – bieganie na pożegnanie z wyspą południową
9 grudnia – przedostatni dzień w Nowe Zelandii, wycieczka biegowa na szczyt The Pinnacles
12 grudnia – Australia, Tasmania, wycieczka biegowa po
- abc3
- krabozwierz
- Grzegiii
- blazko
- firemann
- +18 innych
Rain_Dog via Wykop
- 7
Widok z Mt Herbert
- krabozwierz
- Grzegiii
- randall
- enteropeptydaza
- abc3
- +2 innych
Rain_Dog via Wykop
- 5
Północny koniec wyspy południowej
Rain_Dog via Wykop
- 3
The Pinnacles
Rain_Dog via Wykop
- 3
Widok ze szczytu The Pinnacles
Rain_Dog via Wykop
- 4
Tasmania, park Freycinet
Rain_Dog via Wykop
- 4
Tasmania, w krzakach żyją sobie kangury
Rain_Dog via Wykop
- 4
Parkrun w Singapurze
- 22
128 971,77 - 18,00 = 128 953,77
Zaległe bieganie sprzed kilku dni, wycieczka biegowa na górę Ben Lomond nad Queenstown. W sumie ponad 1500 m w pionie, więc całkiem solidna wyrypa wyszła. Pogoda dopisała, więc widoki super.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Zaległe bieganie sprzed kilku dni, wycieczka biegowa na górę Ben Lomond nad Queenstown. W sumie ponad 1500 m w pionie, więc całkiem solidna wyrypa wyszła. Pogoda dopisała, więc widoki super.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
- enron
- grool
- Grzegiii
- randall
- krabozwierz
- +17 innych
- 27
129 754,89 - 11,09 = 129 743,80
Kolejne nowozelandzkie kilometry sprzed kilku dni. Tym razem krótka wycieczka biegowa na punkt widokowy, z którego miało być widać lodowiec Franz Josef (wiem że brzmi jak zbiegły hitlerowski zbrodniarz wojenny, ale co ja poradzę że tak go nazwali). Niestety pogoda była średnia, chmury nisko, więc lodowiec był ledwo widoczny, ale sam szlak bardzo fajny, chociaż mniej biegowy niż by to wynikało z mapy i tempo
Kolejne nowozelandzkie kilometry sprzed kilku dni. Tym razem krótka wycieczka biegowa na punkt widokowy, z którego miało być widać lodowiec Franz Josef (wiem że brzmi jak zbiegły hitlerowski zbrodniarz wojenny, ale co ja poradzę że tak go nazwali). Niestety pogoda była średnia, chmury nisko, więc lodowiec był ledwo widoczny, ale sam szlak bardzo fajny, chociaż mniej biegowy niż by to wynikało z mapy i tempo
- Desiderata_
- ksab
- aspk
- fenriz_
- randall
- +22 innych
Ostatnie dwa treningi z końcówki roku. W sumie w 2023 przebiegłem 3273 km i to był mój rekordowy rok pod tym względem. Do tego wpadło ponad 60 tys metrów w pionie (akurat pod tym względem to nie był rekordowy rok).
Mogło być więcej, ale od początku listopada byłem w podróży i bardzo mało biegałem, a zaraz po powrocie na koniec roku dopadła mnie
A Ty co masz ciekawego w planach?