jakieś mirki polecą najlepsze ćwiczenia żeby się zmęczyć jak cholera i spalić dużo kalorii? lecę na diecie 1500kcal cały tydzień (totalnie nie narzekam, zbalansowana, jestem najedzony, a jak robię czasem jakiś cheatmeal to nic mi się po nim nie dzieje), ćwiczę w domu bo mam trochę sprzętu i żelastwa (hantle, ławeczka, długa sztanga i nadal nie wiedząc jak się
@Wurf: wiem, że się teraz zapierasz i będziesz szedł w zaparte, ale większość tutejszych osób dobrze Ci radzi, bo każdy przechodził przez te durne diety 1000-2000 kcal i zawsze to się kończy opłakanym skutkiem; to nie kwestia również "odczuć" tych osób ale po prostu nauka, fizyka, chemia, nie przeskoczysz. Z pewnym momencie wywali CI leptynę, hormony pójdą w dół i będziesz dłużej z tego wychodził aniżeli aniżeli do tego doszedłeś, skutkiem
@Wurf: akurat zajmuje się dietetyką kliniczną, zrobiłem wiele kursów, współpracuje z ludźmi głównie chorymi na schorzenia metaboliczne oraz autoimmunizacyjne lub problemami hormonalnymi. Nie chcę pluć do swojego ogródka, ale 95 % "dietetyków" to osoby, których bym nie polecił własnemu wrogowi. Niestety w 1500 kcal nawet mając dziczyznę, jagody z kantalupy i świeżo skoszony jarmuż nie jesteś w stanie upchać wystarczającej liczby makro, a co dopiero mikroelementów, aby nie przypłacić tego zdrowiem,
@Sasior: są gusta i guściki :) ja nie mogę się przekonać do śniadaniowej, chociaż ta kanapka a'la tost jest zjadliwa... koniec końców nic nie zamieni poczciwego cheeseburgera lub bigmaca :D
Nie wyrosło tak ładnie jak chciałem bo #!$%@?łem drożdże, ale nadal smakuje i wygląda zacnie. Brioszka z nutellą. Częstujcie się, mirasy! #foodporn #slodkijezu #nutella #gotujzwykopem
Witam Mireczky, dziś w piekarniku znalazł się fiński naleśnik z karmelizowanymi jabłkami, ręcznie robionym karmelem i lodami waniliowymi (niestety nie robiłem ręcznie (╯︵╰,) ) i jestem z tego mega dumny. (。◕‿‿◕。) Jedzcie ze mno! (chociaż już chyba nic nie zostało xD) #gotujzwykopem #foodporn #nalesniki #jedzenie
@Szczaf akurat zasadniczą różnicą między szarlotką a tym naleśnikiem jest to, że to praktycznie dwa różne desery, a jedyne co mają wspólne to jabłka :p szarlotka (przewaznie) ma kruchy spód i coś w stylu "dżemu" jabłkowego w środku + kruche ciasto na górę. Tutaj najpierw karmelizuje się jabłka, które później zalewa się czymś w rodzaju ciasta na naleśniki i wsadza do piekarnika. Składniki podobne, ale nie jest to ciastem. :p
Jedzcie ze mno mirki - świąteczny burger z dżemem z czerwonej cebuli, serem blue cheese i domowymi frytkami (⌐͡■͜ʖ͡■) #foodporn #burger #gotujzwykopem #gotowanie #frytki
@masz_ty_rozum_i_godnosc akurat buły to jedyna rzecz której sam nie robiłem, ale hamburgerowe z Auchan są do takich burgerów bardzo spoko, chociaż troche za duże