Zwykly_ziomek via Android
Czy jeśli moja płyta główna obsługuje pamięć ram o maksymalnej częstotliwości 3000MHz, a chciałbym do niej włożyć kości 3200MHz, to czy to zadziała?
#komputery #elektronika
#komputery #elektronika
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Wykop.pl
Jeśli chodz o progresję, to będę dokładał ciężaru, gdy poczuje, że już lekko idzie.
Trening co drugi dzień. Głównym celem jest poprawa siły w trójboju, jednakże sylwetkę też chce równomiernie rozwijać.
A:
Przysiad 5x5 105kg
Wyciskanie 5x5 90kg
Podciąganie 8x3 +12.5kg
Wykroki 12x3
Wiosłowanie 8x3 70kg
Wyciskanie na barki 10x3
Rozpiętki 12x3
B:
Martwy 5x5 120kg
Ohp 8x3
Wiosłowanie 8x3 70kg
Suwnica 8x3 160kg
Dipy 12x3
ps. sylwetka dużo lepsza niż pod typowe 5x5 (szczególnie plecy, barki), a siła nadal idzie progres