tryptofan
Zaczynam redukcję po świńskiej masie na siłce i będę prowadził dzienniczek ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jak coś można pytać jak ktoś nie umie w odchudzanie to podpowiem.
Wiek - 27
Plec - wykopek
Waga start - 124,6 kg
Wzrost - 195 cm
Cel na koniec redukcji 89.9 kg
Dieta - około 2500 kcal, 200 + białko 100 tłuszcz reszta węgle.
Aktywność - 3xtyg fbw, 5-10km pokaż całość
Odchudzam się.
Fakt, że do wymarzonej wagi brakuje mi już 6 kg, to chce bardziej pocisnąć - w sensie nie 1 kg na miesiąc, ale dobre i to.
Zauważyłam, że jestem o wiele bardziej usatysfakcjonowana jak jem 2 czy 3 razy dziennie pełny posiłek niż 6 razy drobnostki, po których nie ma opcji, abym sie najadła.
Wole przeczekać parę godzin na wodzie czy czymś co ma bardzo nikłą ilość pokaż całość
Hejo! Poleci któraś z Mirabelek dobry spf 50?
Nie maluje się wcale, więc z rana jedynie myje twarz żelem do mycia, później tonik, krem matująco-nawilżający i out z domu, ale jednak stwierdzam, że to brakujący element i podstawowy błąd. Tym bardziej, że chce zacząć używać serum z retinolem na noc.
Słyszałam dobre opinie na temat kremu z holika holika - mam od nich zel pokaż całość
Postanowiłam dołączyć do was w #zagrubo2021 bo uwielbiam gdzieś spisywać sobie mini-raporty. Witam więc wszystkich na tagu i podaje staty;
Płeć: K
Wiek: 22
Wzrost: 170cm
Pierwsze ważenie: 67,7kg
Ważenie dziś 67,4kg
Różnica: -0.4kg
Cel 1: 59.9kg (5 z przodu)
Cel 2: 57.5 (BMI poniżej 20)
Cel 3: <55kg pokaż całość
@FiglarzStalin: Według BMI (który jest fatalnym wskaźnikiem imo), to na granicy te 53 kg przy 170 cm. Wszystko zależy ile % tłuszczu i mięśni. Ja mam na przykład figure gruszki i nogi mam nabite, przez co uda wyglądają według mnie fatalnie :( a szczupłe nózie to marzenie ehhh
263 214,98 - 12,74 = 263 202,24
Tempo ślimacze, ale trzeba powoli rozruszać te gnaty ;)
#sztafeta #ruszpoznan
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
36/36 - jutro teoretycznie mogę zjeść słodycze, ale ciągnę to dalej. Zjem z satysfakcją upieczone przez siebie ciasto w Wielkanoc ;)
#czegoniemozezjesccassiopei
Hej studenci /studentki i absolwenci i nie tylko politechniki poznańskiej data rozpoczęcia rok 2009 i okolice, nie kojarzycie może studentki o podobnym wyglądzie.Brunetka długie brązowe i gęste włosy, jasna cera(wręcz porcelanowa), brązowe oczy, wzrost 160-165 cm Dodam,że lubiła chodzić ubrana na czarno, ciemnozielone rajstopy+bluzka/sweterek
ja nie spoczne dopoki jej nie znajde pokaż całość
#mirabelkopomusz Czy kupię gdzieś stacjonarnie taki gorset/bralet/bustier? Zależy mi, by posiadał fiszbiny i ewentualnie był bez ramiączek.
#modadamska
Posiadam 1 wolne miejsce w rodzinie Spotify, jeden z użytkowników wykopu zrezygnował i mogę przyjąć kogoś innego na dłużej. #spotify #spotifyfamily #spotifyrodzina
Inspirowany baskijskim serniczek z resztek sera, śmietanki i jogurtu w lodówce ʕ•ᴥ•ʔ
#pieczzwykopem #gotujzwykopem #gzw #jedzenie
Halo człowiek co jest ヽ( ͠°෴ °)ノ
#kotycassiopei - do czarnolistowania/obserwowania
#koty #pokazkota #kitku
Hejka!
Moja przyjaciółka lubi planszowki i chciałam jej kupić jakas na urodziny, ale ja się kompletnie na tym nie znam. Co polecacie?
#planszowki #gry #kiciochopyta #pytanie
Czy Moderacja nas zaskoczy??
Oczywiście, że nie mogło być za łatwo. Oczywiście, że nie mogło być zbyt oczywiście. No pewnie, że musiała być niespodziewajka. ᶘᵒᴥᵒᶅ
I tak oto @a__s oraz @wykop przygotowują dla Was zestaw niespodzianek jakie będą czekały naszych przyszłych zwycięzców.
Telefony się grzeją, pokaż całość
@Pociongowy: Będę mogła wrócić do oddawania krwi po połowie marca! O ile hemoglobina pozwoli, ale już się jaram xd
Hej #podlasie #bialystok dlaczego nie chcecie się szczepić? Ja szukam u siebie w #poznan #wielkopolska terminu i miejsca od tygodnia (skierowanie od 13 stycznia). Nie chcecie się szczepic czy macie aż tyle szczepionek? #covid19 #szczepienia w poście Poznań w komentarzach Podlasie.
Walentynkowy serniczek o smaku mango dla mojej rodzinki (。◕‿‿◕。)
Ja wole klasyczny sernik, ale domownicy z tego bardziej chyba zadowoleni niż ja :)
W komentarzu zdjęcie całości - jest w kształcie serduszka <3
#cassiopeipiecze - do czarnolistowania/obserwowania
#pieczzwykopem # pokaż całość
...to tylko najnowsze aktywności użytkownika cassiopei
Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.