Siemanko, zaczynam w poniedziałek swój pierwszy raz na silce z ziomkiem który tez będzie pierwszy raz. Ja 88/185, zalany brzuch, nogi git i słaba łapa. Co polecacie robić na tej silce bo nie mam pojęcia co robić XD oglądam jakieś poradniki i coś ale niewiem co mam robić jak tam pójdę. Co robiliscie na początku? Planujemy chodzić 3 razy w tygodniu. Jak mi ktoś rozpisze coś ciekawego co będzie można robić to
- 1
Jak sądzicie, jak robie serie na wyciskanie na klate to lepiej robić z pauzą czy metodą "touch and go"?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Ostatnio na siłce widuję coraz więcej takich starszych gości, 50 lub nawet 60 lvl, z wywalonym bebzonem, którzy coś tam sobie machają. Ocenię to zjawisko jednym zdaniem: ogromny szacunek, tak trzymać.
#mikrokoksy #zdrowie #silownia
#mikrokoksy #zdrowie #silownia
- Cointreau
- Pozeracz_Parowek
- jjacekneo
- Red_Ducc
- dwarfguard
- +15 innych
Zdałem egzamin w WORD ale urodziny mam dopiero za 2 tygodnie, czy jeśli już teraz zapłacę za prawo jazdy to jest szansa, że w dniu urodzin będzie już do odbioru?
#prawojazdy
#prawojazdy
Komentarz usunięty przez autora
- 0
@drigoseth: Z tego co wiem to prawko zaczynają wyrabiać wtedy gdy skończysz 18 lat.
- 14
Zawsze jak myślę że to już ostatnie powtórzenie, to wyobrażam sobie Intrudera ryczącego za moimi plecami i wlatuje jeszcze jedno
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- JamKarzeu2
- drigoseth
- 54545454
- Saprofit
- broliqe
- +9 innych
drigoseth via Android
- 2
@Krystianek2k01 kolego, bo my tu czekamy
drigoseth via Android
- 0
@Diabel_tasmanski w smaku ohydne według mnie
#famemma #strimsworld Jakiś link bo nie działa nic ani top ani world
drigoseth via Android
- 0
@Rzeeznik13 napisz priv jak znajdziesz
Ludzie pytanie - czy koszula jednolita jasnoniebieska jest ok do zdjęcia do dowodu osobistego? Czy musi być marynarka do tego z białą koszulą i krawatem? Na gov.pl nie znalazłem informacji o tym jak się ubrać.
Poza tym by iść do urzędu gminy mogę mieć podkoszulek czy wymagana co najmniej koszula wizytowa?
Pomocy bo za godzinę jadę na zdjęcie
#logikaniebieskichpaskow #niebieskiepaski #rozowepaski #fotografia #kiciochpyta #pytanie
Poza tym by iść do urzędu gminy mogę mieć podkoszulek czy wymagana co najmniej koszula wizytowa?
Pomocy bo za godzinę jadę na zdjęcie
#logikaniebieskichpaskow #niebieskiepaski #rozowepaski #fotografia #kiciochpyta #pytanie
drigoseth via Android
- 124
@smutny_login ja poszedłem w jakieś koszulce i dresach na zdjęcie do dowodu xd
- Kizimachi
- Anderus
- Piottix
- konto usunięte
- Ahir
- +119 innych
drigoseth via Android
- 0
@smutny_login mam do odbioru więc najwyraźniej nie ale ta koszulka to byla taka w jednolitym kilorze bez nadrukow bodajze
Od czego zacząć ruszanie się po długim zasiedzeniu się przed kompem (około 2 lata), żebym mógł za około miesiąc na luzaczku wystartować z siłownią?
#mikrokoksy #mirkokoksy
#mikrokoksy #mirkokoksy
drigoseth via Android
- 3
@breakdown_ od silowni ¯_(ツ)_/¯ chyba że aktualnie nie masz jak na nia isc to wprowadź jakieś ćwiczenia z masa ciała np 3 razy w tygodniu żeby wyrobić sobie nawyk ćwiczenia
drigoseth via Android
- 0
@breakdown_ FBW od sakera albo greyskull, dobre proste plany na początek, technike ćwiczeń oglądasz na yt i starasz sie zaimplementowac. Co do kondycji to jeśli chodzi o samo dźwiganie, to nie jest potrzebna no a siłe to właśnie na siłowni sie buduje.
#zalesie starego chlopa. Ale mnie wkurza ze moi rodzice byli takimi ciapami ktorzy sie w ogole nie interesowali swoimi dziecmi.
Kazda czynnosci lub bezczynnosc w wieku 0-15 pozniej tylko sie poteguje.
Jak mozna pozwolic swojemu synowi roztyc sie do 130 kilogramow jak ma tylko 15 lat?!
Pare lat pozniej udalo mi sie schudnac ale komorki tluszczowe pozostaly i tak juz od 15 lat caly czas walcze ze swoim cialem zeby nie