Dlatego te tanity i inbody są smieszne
-5 % BF przy zachowaniu wagi w tydzień

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie

źródło: 2022-06-28 16.42.28.jpg

Po 7 latach na siłowni ćwiczę z ciężarem
-przysiad 100kg X10
-podciaganie nachwytem 10x z ciężarem +15kg
-wyciskanie na klate 80kg x10
Znaczny progres szedł mi przez pierwsze 2 lata później już tylko nieznaczne postępy albo utrzymanie trudno coś ciężaru dołożyć.
Dieta jest 200kcal na plusie, trening odpowiedni i regularny
Czy takie wyniki po tylu latach to duży wstyd czy u naturala zazwyczaj dużo więcej nie dźwiga?
Szczupły jestem 82kg waże
#mikrokoksy pokaż całość

Konkurs od THQ. Steamowe karty Gothica 1 i 2 będą odświeżane z pomocą graczy.
https://www.gry-online.pl/newsroom/gothic-1-i-2-otrzymaja-nowe-karty-na-steam-konkurs-dla-fanow/ze222e3

#gothic

źródło: 626584687.jpg

No fajne te skyry z kauflanda, 4.5zł za 55g białka. Z czym jecie?

pokaż spoiler poza tym że ze smakiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)


#mikrokoksy #dieta #silownia

Ile płacicie za karnet? Musiałem oddać pożyczony sprzęt i przenoszę się na siłownię (chyba, że skompletuję własną). U mnie w mieście powiatowym kosztują 400 i 420zl za 3 miesiące.
#mirkokoksy #silownia

Gruby skurwiel na ostatni posiłek.

830 kcal, 65b, 20t, 107ww - polewa z twarogu.

#gotujzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta

źródło: IMG_7302.JPG

Na #keto najlepsze jest to że można spróbować nowych smaków, których wcześniej nie podejrzewałabym że są tak smaczne!

Dziś na drugie śniadanie jako lekka przekąska, francuskie prażone kleszcze.
Byłby ktoś zainteresowany przepisem? Wrzucę jak będą plusy.

Kilka słów o historii tego przysmaku. Każdy przed przyjazdem do Francji na pewno słyszał o francuskiej kuchni. Dzisiaj zdało się utrzeć wrażenie, że im bardziej wykwintne, obleśne danie, tym droższe, bardziej luksusowe. Przy czym historia jest z goła inna, a i dzisiaj można za całkiem przyjemną cenę spróbować kuchni paryskich biedaków z początku XX wieku. Właśnie najniższa klasa społeczna podczas wielkiego głodu w XIX i XX wieku, który jak bumerang wracał do tego miasta, rozpoczęła eksperymenty z organiką wcześniej uznawaną za niejadalną. Tak posmakowało, że zwyczaj różnych dań przeniósł się do bogatszych klas społecznych i kawałki żaby czy kleszcza na stole przestało brzydzić, a stało się dowodem na wysokie postawienie obywatela w hierarchii.

Ważny protip, takie nażarte są najlepsze bo krew w środku się ścina i jest taki sosik jak jajko na miękko!

@NadiaFrance @chixi

#kleszcze #gzw #gotujzwykopem #przepisy #gotowanie #francja #ciekawostki #gruparatowaniapoziomu #kuchnia #kuchniafrancuska

pokaż spoiler #heheszki
pokaż całość

źródło: francuskie-prazone-kleszcze.jpg

#gothic #kronikimyrtany
Kiedy wyjdą kroniki?