Trend z TikToka - jedzenie surowego mięsa. | Blogujmy24.pl
Zwolennicy żywności, która nie podlega obróbce termicznej zgadzają się z ideą, że wysoka temperatura niszczy składniki odżywcze. Czy taka dieta jest zdrowa?
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zwolennicy żywności, która nie podlega obróbce termicznej zgadzają się z ideą, że wysoka temperatura niszczy składniki odżywcze. Czy taka dieta jest zdrowa?
zNikt z nas nie chce ryzykować spożycia pokarmów, które mogą być nieświeże, a co za tym idzie - zepsute. Teoretycznie producenci umieszczają na produktach informacje, które stanowią dla nas jakiś punkt odniesienia, jeżeli chodzi o ich przydatność do spożycia. Czemu tylko teoretycznie?...
zSzum po aferze, w której Nate Diaz został oskarżony o doping powoli cichnie. Warto się jednak trochę nad tym zastanowić. Ograniczeni krytycy są w stanie powiedzieć tylko, że "każdy bierze". Jednak istnieją sytuacje w których dochodzi do tzw. "niezamierzonego dopingu" - i to jest...
zBadania naukowe to jeden z podstawowych oręży, jakimi możemy walczyć z mitologią w treningu i suplementacji. Jest to szczególnie ważne w dzisiejszych czasach, gdzie dziwne teorie może wysnuć każdy, a następnie je udostępnić, trafiając do szerokiego grona odbiorców. Pozyskana informacja...
zGdy w jednej wypowiedzi łączy się temat nadwagi (lub otyłości) i zdrowia, zazwyczaj mówi się o tym, że nadwaga zwiększa ryzyko chorób dietozależnych, skraca życie czy utrudnia normalne funkcjonowanie. Można w tych wypowiedziach bazować na faktach, a można też (co robi większość) rzucać...
zAktualna technologia i badania naukowe umożliwiły dobre poznanie tego, jak działa mechanizm hipertrofii mięśniowej. Dzięki temu jesteśmy w stanie przede wszystkim, odpowiednio ukierunkować nasz trening, a następnie zmaksymalizować jego efekty. W ostatecznym rozrachunku zachowujemy dłuższą...
zW internecie wciąż trwa walka o to, która odmiana ryżu bardziej prawilna (czyt. zdrowa). Dotyczy to właściwie wielu grup pokarmów, bo można już znaleźć zestawienia wafelków czy warzyw. Czasami te zestawienia wydają się wręcz irracjonalne i bezsensowne, a osoby je publikujące jakby były...
zJedni mówią, że proces redukcji waga ciała jest najtrudniejszy, inni z kolei, że to budowanie masy mięśniowej jest cięższe. Gdzie leży prawda? Zapewne gdzieś po środku, ponieważ jedni, jak i drudzy podjęli decyzję o pracy nad sobą z konkretnego powodu, a najczęściej są to aspekty...
zJedz więcej i chudnij. Czyli kilka słów gęstości energetycznej. Spożywanie zbyt wielu kalorii jest kluczowym czynnikiem przyrostu masy ciała. Aby doprowadzić do redukcji masy ciała, należy zachwiać równowagę energetyczna organizmu tak, aby dostarczać mniejszą ilość energii, niż organizm...
zO korzyściach płynących z treningu siłowego pisałem już nie raz. Dziś jednak poruszę temat bez którego żaden trening nie ma sensu jeśli nie dbasz o to, co wrzucasz na talerz. Jak to? Trenuje, jem zdrowo - liść sałaty, 8467852168 litrów wody, ciasteczka z chia od Ani Lewandowskiej, a mimo...
zBudowanie masy mięśniowej może być również problematyczne jak gubienie tkanki tłuszczowej. Zapewne masz w swoim gronie znajomych, którzy jedzą jak koń, a wciąż nic po nich nie widać. Może sądzisz, że mają super. Może mają, a może nie. Szczególnie jeśli chcą zmienić ten stan rzeczy, a...
zKażdemu nie raz spadła kromka z serem na podłogę. Z reguły nawet nie myślimy, aby zrobić nową, tylko dmuchamy, aby strącić paprocha który się na niej zadomowił i bierzmy wielkiego gryza, przecież nie minęło nawet 5 sekund… I choć niektórzy „zasadę 5 sekund” traktują jak infantylne...
zMonster, Tiger, Black, Redbull czy marki własne dużych sieci handlowych, wszystkie można zdefiniować w krótkich słowach: napoje energetyczne. Kofeina, tauryna i inne dodatki, mają za zadanie nas pobudzić do wysiłku fizycznego lub psychicznego, będąc równocześnie zamiennikiem kawy dla...
zProces redukcji tkanki tłuszczowej to jedna z najczęstszych przyczyn, które kierują ludzi na siłownię. W pewnym momencie dochodzimy do świadomości, że nasze ciało dźwiga na sobie za duży balast, który nie tylko pogarsza walory estetyczne naszej sylwetki, ale i wpływa negatywnie na nasze...
zWykop.pl