@parysek123456: To prawda, pracują wtedy głównie biodra, niekoniecznie brzuch. Brzuch odpowiada za przyciąganie miednicy do żeber, nie za unoszenie nóg. Chociaż oczywiście podczas takiego ćwiczenia również pracuje, jednak zbyt dobrze rozwinięte mięsnie odpowiedzialne za unoszenie nóg osłabiają podobno brzuch w późniejszym czasie.
Ja od siebie dodam wycieraczki (chociaż to trochę wyższa szkoła jazdy, ale jak dasz radę, to bardzo polecam).
@parysek123456: Z filmiku na YT dowiedziałem się o tych dwóch programach, może któryś ci się spodoba https://hitfilm.com/express https://kdenlive.org/ Jakby coś to w całym filmiku była wzmianka o tych dwóch edytorach, movie makerze i piratach, no i o paru innych darmowych programach ( ͡°͜ʖ͡°)
@parysek123456: Oni NIC nie wymyslili, wszystko to zrzynki z neta. A FBW Sakera to przeciez najbardziej standardowe fbw jakie istnieje, ale już jest hype, bo to niby typ z wk wymyslil ( ͡°͜ʖ͡°) beka
@parysek123456: Do każdego lektora można się przyzwyczaić nie ograniczaj się do jednego. Ja polecam: Ojciec Chrzestny Cykl Demoniczny Archiwum Burzowego Światła
Każdy lektor tam daje radę, tylko na początku jest ciężko jak słuchasz go po raz pierwszy, a potem słuchanie przychodzi ci tak naturalnie jak oddychanie.
@miluvzkittenz: To prawda, jednak nie wszyscy korzystają z tych funkcji. Najbardziej bolą problemy z historią transakcji, ale w moim wypadku nie działa tylko zakładka "wpłaty/wypłaty".
#mirkokoksy #brzuchboners
Ja od siebie dodam wycieraczki (chociaż to trochę wyższa szkoła jazdy, ale jak dasz radę, to bardzo polecam).
Spróbuj ćwiczyć brzuch na ziemi, tutaj filmik: