Ostatnie kilka treningów nie zapisało mi się poprawnie na zegarku. Wyszedł spokojny bieg jeszcze regeneracyjny. Następnie w planie zrobić dobry wynik na 10km w czerwcu i wtedy ostry trening pod maraton w Poznaniu. #bieganie
Półmaraton w Gdyni. Miało być 1:45, wyszło 1:47:30. Nie wiem czemu przypisało mnie do ostatniej strefy czasowej i sporo straciłem wyprzedzając pół biegu wszystkich po kolei.
Wychodzę z domu. Idę do żabki obok po browarki i cziperki na wieczór, a tu #!$%@? procesja kościelna w osłonie trzech samochodów policyjnych. #dailypoland
Dzisiaj na szybciocha, rozruszać mięśnie i przygotowanie do niedzielnego startu. Jeszcze w piątek 40 minut wolnego biegu, żeby się spiąć na maxa na połówce.
@stateknaniebie to do zobaczenia na praskim w Warszawie. Fajna sprawa ten nocny chociaz wroclawski ponoc mega. W tym roku sie przekonam, ktory lepszy. Pozdro
392043,48-21=392022,48 Po tygodniu przerwy od biegania spowodowanego bólem kolana wyszedłem na dłuższe rozbieganie. Spokojnie bez pośpiechu dwie godzinki biegu. Ostatnie pół godziny biegłem już resztkami sił, chociaż w połowie dziabnąłem sobie żel. Za miesiąc połówka w Gdyni, trzeba będzie bardziej na miske uważać teraz. #bieganie
Murki powiedzie mi jak to jest możliwe, że rozleciały mi się obie śruby regulujące napięcie sprężyn w vbreakach? Jechałem do pracy było git, jak wracałem to bez tylnego hamulca bo obcierało mi z jednej strony. Patrzę w domu, a tu nie ma śrub i w ogóle gwintów na śruby regulujące. #rower
Murki spod tagu #rower Mam problem z moim rowerkiem. Wsiadając na rower zdarza się, że pedałując do przodu tylna kaseta się obraca, natomiast koło nie. Po chwili kręcenia załapuje i mogę jechać. Co sprawdzić? Co może być przyczyną?
Użyłem opcji szukaj i nie znalazłem. Polecicie jakąś stronę czy coś o treningu rowerowym? Zacząłem się jarać triatholnem i chciałbym coś porobić więcej w tym kierunku (na razie tylko biegam i powoli uczę sie pływać :D). Na razie używam mojego krosowo-miejskiego roweru do jazdy po mieście do i z pracy i tyle. Przez jakiś czas jeszcze chce pojeździć na tym co mam i w przyszłości kupić coś z do szosa/trathlon. #rower
Mircy. Mam na majufkę prawie dwa tygodnie urlopu. (od 20.04 do 05.05) wyskoczyłbym gdzieś rowerkiem. Macie jakieś trasy, albo propozycje wyjazdu? Jestem w 3miasta, więc jeszcze trzeba by wliczyć ewentualny dojazd pociągiem jeśli gdzieś dalej. Chciałem przejechać trasą rowerową od Helu do Świnoujścia, ale ile można siedzieć nad morzem :/ #rower
Z powodu choroby dawno nie biegałem, ale pora wrócić do rutyny.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą tego skryptu