Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Blueweb
Blueweb
Blueweb
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Niestety ze względu na śnieg nie mam gdzie #biegajzwykopem więc było poćwiczone. Technika dobra tylko z hantlami lecę na ilość xd. Na następny raz zwiększę obciążenie i może ławeczkę rozłożę do wyciskania. Po treningu wiechalo pół banana i szklanka mleka. A za godzinę obiad węgle i białko.

Pompki 40+30+35+30+15=150
Brzuszki (skrętne)55+35+35+ (zwykłe)30+25 =150
Martwy ciąg 37kg 10+10+10+10+10+50
Podciaganie sztangi 27kg 15+15+15+10+10=65
Bicek hantla 6kg 30+25+25+25+25=130

#dieta #chudnijzwykopem #formacja #mikrokoksy

Czarnolisto #bluedieta
d.....n
d.....n
  • 4
Całość "Drogi Legionisty" Corneliu Zelea Codreanu

Część 1

Część 2

Część 3

Wielkim błędem demokracji opartej na „prawach człowieka” jest uznawanie tylko jednego spośród tych trzech podmiotów – jednostki. Demokracja broni wyłącznie praw jednostki, pomijając lub ośmieszając prawa wspólnoty narodowej i negując prawa Narodu.


Każdy z tych trzech podmiotów ma swoje prawa i swoje obowiązki: prawo do istnienia i obowiązek poszanowania prawa do istnienia pozostałych dwóch. Demokracja dba jedynie o zabezpieczenie praw
  • Odpowiedz