#mikrokoksy Mam ostatnio troche malo wolnego czasu wiec postanowilem, ze przetestuje jak bedzie dzialala na mnie przerwa od treningow. Przez ostatnie 3 lata zrobilem lacznie 3 przerwy po 7dni i bardzo dobrze mnie one zregenerowaly. Tym razem mam juz 25dni przerwy od silowni. W polaczeniu z dieta janusza jestem 2kg do przodu. Kilogramy kilogramami, a teraz najwazniejsze...

Czuje sie bardziej zmeczony niz w okresie gdy trenowalem 7 razy w tygodniu. Najmniejsza aktywnosc
Panowie #mikrokoksy jestem otylakiem. Miesiąc temu zacząłem trzymać dietę #keto.
Wzrost 182, waga startowa 107. Na dziś waga 100kg. Zakładam, że do 04.08. schudne do 95-96kg. Docelowo chciałbym zjechać ponizej 90kg.
Marzeniem byłaby waga w okolicach 80-85 i jej utrzymanie. Chyba ostatni raz tyle ważyłem w podstawówce. Dlatego prośba o Mirków spod tagu #kalendarzrevolta by dojechali mnie jak swiezaka gdybym się wymigiwal.