@Dziad_Mroz: Przecież cuda się zdarzają i marzenia się spełniają
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@ImInLoveWithTheCoco: ja jak byłem na keto to nie głodowałem w ogóle
@ImInLoveWithTheCoco: apka super, ale faktycznie mogliby zmienić tę nazwę bo się źle kojarzy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
POST 10 DNIOWY
KONIEC
Na ten moment 10/10. W tej chwili pozostało ZERO do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 86.70 kg (-0.35 kg)
Spadek wagi łącznie: 7.34 kg
BMI: 27,6 (-0,1)
Spadek BMI łącznie: 2.3
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 99 (-2), talia 90 (-1), brzuchal 99 (+1), na wysokosci ud 100 (-1), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek obwodów łącznie: klatka -8, talia -10, brzuchal -7, uda -1,
KONIEC
Na ten moment 10/10. W tej chwili pozostało ZERO do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 86.70 kg (-0.35 kg)
Spadek wagi łącznie: 7.34 kg
BMI: 27,6 (-0,1)
Spadek BMI łącznie: 2.3
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 99 (-2), talia 90 (-1), brzuchal 99 (+1), na wysokosci ud 100 (-1), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek obwodów łącznie: klatka -8, talia -10, brzuchal -7, uda -1,
@Koniec_przegrywania: opie, tys nic nie jadł?
POST 10 DNIOWY
90% za mną :)
Na ten moment 9/10. W tej chwili pozostały równe 22g i 40min do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 87.05 kg (-0.45 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.99 kg
BMI: 27,7 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 2.2
Obwody podane będę jutro, na koniec postu :)
Spadek obwodów łącznie: jutro :)
Ilość kroków: 10 321
Inne formy aktywności: BRAK
Sen: 2g 50min głębokiego snu, 4g 17m płytkiego. Razem
90% za mną :)
Na ten moment 9/10. W tej chwili pozostały równe 22g i 40min do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 87.05 kg (-0.45 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.99 kg
BMI: 27,7 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 2.2
Obwody podane będę jutro, na koniec postu :)
Spadek obwodów łącznie: jutro :)
Ilość kroków: 10 321
Inne formy aktywności: BRAK
Sen: 2g 50min głębokiego snu, 4g 17m płytkiego. Razem
- luk04330
- eiaculatiopraecox
- Przepoczwarzenie
- xhoax
- iHead
- +29 innych
@Koniec_przegrywania 7kg roznicy. Wstawisz sylwetkowe before/after?
konto usunięte via Android
@wiera87 nie posiadam takiego zdjęcia. Moim celem nie było zbieranie plusów dzięki "metamorfozie" sylwetki. Może znajdę jakieś starsze zdjęcie, sprzed dietki. Postaram sie
POST 10 DNIOWY
80% za mną :)
Na ten moment 8/10. W tej chwili pozostały równe 2 dni/ 48 godzin do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 87.5 kg (-0.75 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.54 kg
BMI: 27,9 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 2.0
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 101 (-2), talia 91 (-2), brzuchal 98 (-2), na wysokosci ud 101 (0), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek obwodów łącznie: klatka
80% za mną :)
Na ten moment 8/10. W tej chwili pozostały równe 2 dni/ 48 godzin do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 87.5 kg (-0.75 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.54 kg
BMI: 27,9 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 2.0
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 101 (-2), talia 91 (-2), brzuchal 98 (-2), na wysokosci ud 101 (0), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek obwodów łącznie: klatka
- Zielu_69
- eiaculatiopraecox
- iHead
- konto usunięte
- Lewusx
- +15 innych
@Koniec_przegrywania: Kozak jesteś
@Koniec_przegrywania: jest wsumie dużo materiałów że optymalny post to 36 48 godzin..po co się katujesz tak ekstremalnie? Zdrowotnie chyba nic nie robisz dobrego dla siebie, jeśli chodzi o rekompozycje ciała to . Są lepsze metody...
POST 10 DNIOWY
70% done :)
Na ten moment 7/10. W tej chwili pozostały 2 dni 23 godziny 42 minuty do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 88.25 kg (-0.5 kg)
Spadek wagi łącznie: 5.79 kg
BMI: 28,1 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 1.8
Obwody (podawanee co 2 dni): :)
Spadek obwodów łącznie: :)
Ilość kroków: 7 172
Inne formy aktywności: BRAK
Sen: 1g 53min głębokiego snu, 6g 13m płytkiego. Razem 8g 06min
70% done :)
Na ten moment 7/10. W tej chwili pozostały 2 dni 23 godziny 42 minuty do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 88.25 kg (-0.5 kg)
Spadek wagi łącznie: 5.79 kg
BMI: 28,1 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 1.8
Obwody (podawanee co 2 dni): :)
Spadek obwodów łącznie: :)
Ilość kroków: 7 172
Inne formy aktywności: BRAK
Sen: 1g 53min głębokiego snu, 6g 13m płytkiego. Razem 8g 06min
- luk04330
- MuojemuKuotu
- eiaculatiopraecox
- konto usunięte
- pannakota
- +15 innych
@luk04330: Byłem u Matuli na chwilkę. Przywiozłem Jej piwko 3.5% smakowe. Wypiła, zjadła sobie ciasta jeszcze. Kompletnie nic mnie nie ruszyło.... Ale jak zobaczyłem sałatkę jarzynową to znowu miałem napad wchłonięcia jej dupą ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po poście i wyjściu spokojnym przez cały rok będę robić sałatkę
@kaziu12: Dzień dobry :) Może dobry wieczór. Na razie będzie z 7 i pół dnia. Tak, nic nie jem. Żadnego pokarmu, chyba ze kawka to jedzenie. Mój cel jest pro-zdrowotny, później odchudzanie się. Motywacja? Moją motywacją jest świetny nastrój, humor i jestem wulkanem energii. Nie potrzebuje sie motywowac czy ogladac jakis filmików. Robię to pierwszy raz.
Mała uwaga, jestem na diecie keto, a co za tym idzie czerpie energie od samego
Mała uwaga, jestem na diecie keto, a co za tym idzie czerpie energie od samego
POST 10 DNIOWY
Ponad połowa za mną :)
Na ten moment 6/10. W tej chwili pozostały 3 dni 23 godziny 25 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 88.75 89.69 kg (-0.94 kg)
Spadek wagi łącznie: 5.29 kg
BMI: 28,3 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 1.6
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 103 (+1), talia 93 (0), brzuchal 100 (+2), na wysokosci ud 101 (0), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek
Ponad połowa za mną :)
Na ten moment 6/10. W tej chwili pozostały 3 dni 23 godziny 25 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 88.75 89.69 kg (-0.94 kg)
Spadek wagi łącznie: 5.29 kg
BMI: 28,3 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 1.6
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 103 (+1), talia 93 (0), brzuchal 100 (+2), na wysokosci ud 101 (0), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek
- Siemion
- Lewusx
- Xtreme2007
- luk04330
- konto usunięte
- +10 innych
@Koniec_przegrywania: zdaj relacje ile wpyerdolisz żarcia za te 3 dni 23h 25min od napisania posta, to dopiero będzie ciekawe( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja osobiście sobie nie wyobrażam treningu nawet na czczo
@Duzy_Dziki_Zwierz: Ja w 99% przypadków ćwiczę na czczo, bo jest mi dużo łatwiej :) Keto się rządzi własnymi prawami jednak ;)
Niedobór pokonał mnie o 4 rano w postaci potężnego skurczu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#wygramzketo #post #if #intermittentfasting
#wygramzketo #post #if #intermittentfasting
@Koniec_przegrywania też mam taką!!!
@Koniec_przegrywania: Polecam glycynian magnezu, przy okazji pomaga na spanie.
POST 10 DNIOWY
Połowa za mną moi mili :)
Na ten moment 5/10. W tej chwili pozostały 4 dni 22 godziny 26 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 89.69 kg (-0.9 kg)
Spadek wagi łącznie: 4.35 kg
BMI: 28,5 (-1)
Spadek BMI łącznie: 1.4
Obwody (podawanee co 2 dni): jutro :)
Spadek obwodów łącznie: jutro :)
Ilość kroków: 11 819
Inne formy aktywności: FBW, udało mi się zacząć około 20:30
Połowa za mną moi mili :)
Na ten moment 5/10. W tej chwili pozostały 4 dni 22 godziny 26 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 89.69 kg (-0.9 kg)
Spadek wagi łącznie: 4.35 kg
BMI: 28,5 (-1)
Spadek BMI łącznie: 1.4
Obwody (podawanee co 2 dni): jutro :)
Spadek obwodów łącznie: jutro :)
Ilość kroków: 11 819
Inne formy aktywności: FBW, udało mi się zacząć około 20:30
- pannakota
- Xtreme2007
- anonymous_derp
- konto usunięte
- luk04330
- +18 innych
@Koniec_przegrywania:
wiedziałem, że tak będzie. Teraz możesz spokojnie pościć do końca i powinno być już gładko.
Gratuluję i trzymam kciuki!
nastąpił po prostu przełom
wiedziałem, że tak będzie. Teraz możesz spokojnie pościć do końca i powinno być już gładko.
Gratuluję i trzymam kciuki!
POST 10 DNIOWY
Na ten moment 4/10. W tej chwili pozostało 5 dni 23 godziny 19 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 90.5 kg (-0.2 kg)
Spadek wagi łącznie: 3.45 kg
BMI: 28,8 (-0,7)
Spadek BMI łącznie: 1.1
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 102 (-2), talia 93 (-3), brzuchal 98 (-5), na wysokosci ud 101 (-1), jedno udko z grubasa 61 (-2)
Spadek obwodów łącznie: klatka -5, talia -7,
Na ten moment 4/10. W tej chwili pozostało 5 dni 23 godziny 19 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 90.5 kg (-0.2 kg)
Spadek wagi łącznie: 3.45 kg
BMI: 28,8 (-0,7)
Spadek BMI łącznie: 1.1
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 102 (-2), talia 93 (-3), brzuchal 98 (-5), na wysokosci ud 101 (-1), jedno udko z grubasa 61 (-2)
Spadek obwodów łącznie: klatka -5, talia -7,
- pannakota
- skenay
- anonymous_derp
- Xtreme2007
- luk04330
- +7 innych
@Koniec_przegrywania: Obstawiałem że dziś dzień w którym napiszesz że #!$%@?łeś nie tylko lodówkę ale i psa, jako że nie, to trzymam za Ciebie kciuki, ale za te #!$%@? 6 dni chce tutaj obszerny post o tym jak smakuje jedzenie po takiej 10 dniowej głodówce.
Ja mogę powiedzieć że po 30h bez jedzenia i picia, jedząc omlet szarlotkę z białek jaj, chciał mi się płakać. xD
Ja mogę powiedzieć że po 30h bez jedzenia i picia, jedząc omlet szarlotkę z białek jaj, chciał mi się płakać. xD
@Koniec_przegrywania: No właśnie wychodziłem dość szybko, nie będę kłamał, bo ja lubię #!$%@?ć. xD
4 dni później, w poniedziałek rano, ważyłem już 22kg więcej, największa głupota jaką mogłem zrobić, bo napewno nerki i serce nie były zadowolone z tego.
Kolejny raz będę chciał uniknąć takiego czegoś, jedno z moich założeń na przyszłość to właśnie kontrolowanie siebie po sezonie.
4 dni później, w poniedziałek rano, ważyłem już 22kg więcej, największa głupota jaką mogłem zrobić, bo napewno nerki i serce nie były zadowolone z tego.
Kolejny raz będę chciał uniknąć takiego czegoś, jedno z moich założeń na przyszłość to właśnie kontrolowanie siebie po sezonie.
POST 10 DNIOWY
Na ten moment 3/10. W tej chwili pozostało 6 dni 22 godzin 34 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 90.7 kg (-1.85 kg)
Spadek wagi łącznie: 3.25 kg
BMI: 28,9 (-0,6)
Spadek BMI łącznie: 1
Obwody (podawane będą co 2 dni): jutro :)
Ilość kroków: 6 222
Inne formy aktywności: FBW Greyskull, Dzień 1 wyzwania od @pannakota
Sen: 2g 00 min głębokiego snu, 6g 51m płytkiego. Razem
Na ten moment 3/10. W tej chwili pozostało 6 dni 22 godzin 34 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 90.7 kg (-1.85 kg)
Spadek wagi łącznie: 3.25 kg
BMI: 28,9 (-0,6)
Spadek BMI łącznie: 1
Obwody (podawane będą co 2 dni): jutro :)
Ilość kroków: 6 222
Inne formy aktywności: FBW Greyskull, Dzień 1 wyzwania od @pannakota
Sen: 2g 00 min głębokiego snu, 6g 51m płytkiego. Razem
- luk04330
- Lewusx
- pannakota
- iHead
- eiaculatiopraecox
- +8 innych
POST 10 DNIOWY
Na ten moment 2/10. W tej chwili pozostało 7 dni 23 godziny 38 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Szybko i ściśle, bo po pracy. Kolejne dwa dni mam wolne
Waga : 92.55 (-1.4)
BMI: 29,5 (-0,4)
Obwody (podawane będą co 2 dni): klatka 104 (-3 możliwy błąd pomiaru, bo trudno mi się samemu zmierzyć idealnie), talia 96 (-4), brzuchal 103 (-3), na wysokosci ud 102 (bez zmian), jedno
Na ten moment 2/10. W tej chwili pozostało 7 dni 23 godziny 38 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Szybko i ściśle, bo po pracy. Kolejne dwa dni mam wolne
Waga : 92.55 (-1.4)
BMI: 29,5 (-0,4)
Obwody (podawane będą co 2 dni): klatka 104 (-3 możliwy błąd pomiaru, bo trudno mi się samemu zmierzyć idealnie), talia 96 (-4), brzuchal 103 (-3), na wysokosci ud 102 (bez zmian), jedno
POST 10 DNIOWY
Na ten moment 1/10. W tej chwili pozostało 8 dni 21 godzin 30 min do końca wyznaczonego sobie postu
Dzisiaj szybciutki wpis, bo wrócilem po 15h pracbazy i znowu wstaję o 5
Waga : 93.95
BMI: 29,9
Obwody (podawane będą co 2 dni, ten jest chwilę przed rozpoczęciem postu): klatka 107, talia 100, brzuchal 106, na wysokosci ud 102, jedno udko z grubasa 63
Ilość kroków: 8 530
Na ten moment 1/10. W tej chwili pozostało 8 dni 21 godzin 30 min do końca wyznaczonego sobie postu
Dzisiaj szybciutki wpis, bo wrócilem po 15h pracbazy i znowu wstaję o 5
Waga : 93.95
BMI: 29,9
Obwody (podawane będą co 2 dni, ten jest chwilę przed rozpoczęciem postu): klatka 107, talia 100, brzuchal 106, na wysokosci ud 102, jedno udko z grubasa 63
Ilość kroków: 8 530
@Lewusx: waga nie jest priorytetem, może w top3 się mieści, ale od miesiąca starałem się trzymać wagę na spokojnie, ale np w 2 dni. Z 91 potrafiłem wejść na 94 ( ͡° ͜ʖ ͡°) cykluj tam lepiej :D pozdro
@Xtreme2007: właśnie piszę i za minutkę wstawiam. Zawołam
@luk04330: @Koniec_przegrywania: Generalnie bym się nie martwił *refeeding syndrome*, bo nie jesteśmy jakimiś zagłodzonymi prawie na śmierć więźniami z obozu zagłady. Tydzień czy dwa wielkiej różnicy nie zrobi. Osobiście wychodziłem z 7-dniowego na dietę mieszaną, i nic mi nie było (choć zjadłem trochę mniej niż zwykle), tak samo jak nic nie było potem po wychodzeniu z następnego 7-dniowego na mięso i jajka. Wychodziłem również z 14-dniowego na chude mięso (jajka
@anonymous_derp Dzięki!
Post, niezależnie od religii(lub jej braku) i światopoglądu, jest doświadczeniem potrzebnym i powinien być stosowany indywidualnie, a przede wszystkim według subiektywnej potrzeby poszczącego.
Ładowanie tego na siłę komukolwiek w ramach gremialnego poczucia obowiązku, podważa jego sens, nawet jeżeli dotyczy to grupy wiernych.
Zapraszam do dyskusji.
#wielkanoc #religia #post
Ładowanie tego na siłę komukolwiek w ramach gremialnego poczucia obowiązku, podważa jego sens, nawet jeżeli dotyczy to grupy wiernych.
Zapraszam do dyskusji.
#wielkanoc #religia #post
@ImInLoveWithTheCoco: z keto sie jakas sekta powoli robi
@ImInLoveWithTheCoco: gdybym nie masował to przeszedłbym na keto :p
Robię pierwszy raz od aż ponad dwóch tygodni jednodniowy post. Od wczorajszej kolacji do jutrzejszego śniadania tylko woda niegazowana. Żadnego pokarmu lub innego płynu. Już się nie mogę doczekać tego kopa energii po zakończeniu. #zdrowie #post #zdrowytrybzycia #jedzenie
- konto usunięte
- dioxyna
- Nocny_Krol
- retall
- Tajch
- +3 innych
W poniedziałek również o 19:00 zjadłem 200kcal (brukselki i bulion warzywny) i od tamtej pory nic. Czy w związku z tym mogę sobie liczyć czas głodówki od niedzieli? Byłoby to 72h i nie ukrywam że #!$%@? konia z kopytami.
#post #zdrowie
Komentarz usunięty przez moderatora