@Vonsatch: z taka kasa i zapleczem można zrobić każda forme :)

@Vonsatch: wiesz trochę inaczej jest jak ćwiczysz dla siebie jak ja albo (chyba) ty, niż gdy z tego żyjesz i musisz się jakoś prezentować (lub rola tego wymaga). Poza tym tam jest każdy czysty tak jak Expendables ;) Zobacz jak Christian Bale się zmieniał do ról...

Gmoch dorwał się do jutuba

@fernando-zdrajca: Nie wszystkie białka w diecie muszą mieć pełen aminogram.

@fernando-zdrajca: @Khaine: okazuje się, że większość białek ma pełny aminogram, ale nie zawsze w takich ilościach jak jest to potrzebne człowiekowi.

http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2356/2 ciekawa stronka, pokazuje jakość białka w produkcie i stosunek aminokwasów w porównaniu do 100% zapotrzebowania człowieka.

Podrzucam filmik z wyjaśnieniem. Btw Blaha to też weganin czy tam wegetarianin.

@Vonsatch: dorzucam artykuł, o którym wspominał

http://articles.elitefts.com/training-articles/supplemental-strength/

@Vonsatch: będzie trzeba obczaić

@WlasciwosciBetonu: prawie pół tony - ot tak... A mówią, że nie ma nic silniejszego od miłości...

@WlasciwosciBetonu: jebnie mu kręgosłup w końcu i tyle z tego będzie.

kurde, tamten gość asekurujący po lewej nie ogarnia tematu, rączkami tylko rusza, w razie czego nic by nie poratował w ten sposób, kogo oni biorą do asekuracji przy takim ciężarze i biciu rekordu.

@shaun_the_sheep: Jest stream #mrolympia w lepszej jakości?

@void_pointer: http://streaming.bodybuilding.com/2013-olympia-webcast/ ten?