[Kasahara]

Artykuł o legalnym dopingu mózgu zrobiony, jeśli #!$%@?ą Was reklamy to od razu odpalcie adblocka, bo portal na którym to zamieściłem (mój) posiada tonę reklam. Niedługo również nagram to w wersji video. Dużo tutaj rzeczy jest omówionych po łebkach i tylko w kwestii wpływu na mózgu, jednak skutecznych substancji było zbyt dużo aby się rozwinąć.

Moim skromnym zdaniem suplementacja wpływająca na mózg ma również ogromne przełożenie na trening

Jeśli macie jakieś pytania to śmiało, pomogę we wszystkim - czy to coś polecę czy ułożę stack pod potrzeby

https://how2play.pl/game-over/doping-mozgu-czyli-suplementacja-gracza-osob-uczacych-sie-pracujacych-umyslowo/

#mikrokoksy #silownia #dieta #suplementy #zdrowie #fullborsukworkout #medycyna #nootropy

[NoKappaSoldier73]

@Kasahara Adam wybacz, że zapytam ale z materiałów które śledzę od lat wiem że chcesz być Top1 w tym co robisz. Po rzuceniu Lola, z tego powodu że nie byłeś top chcesz zostać top personal trainer? ʕ•ᴥ•ʔ

[Kasahara]

@NoKappaSoldier73: no niestety jestem tak #!$%@?ęty, ze jak coś robię to muszę na 120 %; inaczej nie potrafię i się za to nie biorę, jednak też jestem realista - mogę być "top" w diecie i suplementacji, a w treningu "jedynie dobry" pewnych zaległości nie da się już nic nadrobić i na obecną chwilę byłoby śmiechem, gdybym kogoś pouczał jak robić martwe ciągi.

[NoKappaSoldier73]

@Kasahara kwestia czasu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

( ͡° ͜ʖ ͡°)

@NoKappaSoldier73: warto wierzyć w cuda ( ͡° ͜ʖ ͡°). W wieku 35 lat zamierzam wystąpić na zawodach 3bojowych i zgarnać podium w jakiejś niskiej kategorii ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[NoKappaSoldier73]

@Kasahara trzymam kciuki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[SVCXZ]

@Kasahara: O ashwaghandzie mało ze względu na stosunkowo niskie działanie "dopingujące mózg" czy gdzieś w innym miejscu o niej pisałeś?

[bart_212]

@Kasahara: fajowy artykuł :) Pisałeś w nim o cyklu melatoniny, masz może jakąś info-grafikę jak to ogarnąć? Bo poszukałem trochę w google i nie mogłem znaleźć.

[Kasahara]

@bart_212: Warto ująć rytm melatoniny w stosunku do kortyzolu - bo to istotna również kwestia; posiadają antagonistyczny rytm. Oczywiście może dojść do jego zaburzenia. Melatoniana jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów i wpływa na wiele procesów.

W artykule zapomniałem wspomnieć o borówkach a właściwie produktach z antocyjanami, które działają bardzo dobrze na mózg. Występują one zazwyczaj w czarnych/fioletowych warzywach/owocach

[bart_212]

@Kasahara: czyli od 10 wieczorem do 6 rano tak najlepiej się kłaść? bo po 12 to już lipa?

[bart_212]

@Kasahara: a btw. kawa rano to nie za bardzo na wysoki poziom kortyzolu?

[Kasahara]

@bart_212: zmienia się ten rytm m.in po przez wpływ zachodu i wschodu słońca w zależności od pory roku, po prostu najlepiej iść, gdy się ściemnia i wstawać, gdy staje słońce. Kawa o osób z adaptacją do nich (czyli regularnie ją pijących) nie ma żadnego wpływu na poziom kortyzolu i można spokojnie pić. Dodatkowo rano i okołotreninogo kortyzol ma być wysoko i tak jest najzdrowiej

[bart_212]

@Kasahara: bóg zapłać dobry człowieku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shymon]

@Kasahara: a co na podbicie kortzyolu z rana? Można na priv?

[Kasahara]

@shymon tak priv opisz co bierzesz i jak najwięcej info. jak będę w domu odpisze

[C.....r]

@Kasahara a jak ma sie praca na 3 zmiany do rytmu melatoniowego? Jezeli chodze tak juz 2 rok to organizm sie przyzywczaja czy zaburzenia tego rytmu sa takie ze moge szukac juz trumny?

[Kasahara]

@CzlowiekArtur: wszystkie badania wskazują, że niestety to o wiele gorsze aniżeli nawet zła dieta czy brak ruchu i bardzo skraca średnią życia, ale każdy jest indywidualny i może nie mieć dla Ciebie negatywnego wpływu i mogłeś się jakoś do tego zaadaptować

[C.....r]

@Kasahara no wlasnie z czasem stażu pracy czuje sie coraz gorzej psychiczne, dzieki za odpowiedź

[bemo]

@CzlowiekArtur: bylo przeprowadzane badanie (czytalem pare lat temu) wsrod kobiet pracujacych na produkcji w trybie 3zmianowym. w tej grupie (a byla to dosyc pokazna grupa) zachorowalnosc na raka wzrastala drastycznie z biegem czasu

zmieniaj prace mireczku zycie jest za krotkie

[marcinwojcik1970]

Jak ktoś potrzebuje modafinil zapraszam na priv ;)

[JuneJohn]

https://how2play.pl/game-over/doping-mozgu-czyli-suplementacja-gracza-osob-uczacych-sie-pracujacych-umyslowo/

Oops! That page can’t be found.

It looks like nothing was found at this location. Maybe try one of the links below or a search?

@Kasahara: da się to gdzieś jeszcze przeczytać?