[Obronca_Ucisnionych]

Witajcie #mirkokoksy próbuję sobie zbić ilość spożywanych węglowodanów.
W związku z tanim mięskiem mielonym z szynki z lidla 6zł~~/500g, lub gulaszowym z udźca indyka 3 zł/400g, myślę aby zrobić sobie pulpeciki z cebulką w sosie pomidorowym z jakimiś przyprawami. Problem w tym, że stosunek białka do węgli i tłuszczy jest zatrważający.
Stąd pytanie: Jak poprawić walory smakowe i przy okazji zawartość składników odżywczych na korzyść tłuszczy? Widziałem jakiś przepis z kostką smalcu, ale obawiam się zbyt tłustego sosu/wszystkiego. Ewentualnie może macie jakieś inne sugestie lub przepisy?
#keto #vlcd #lowcarb #gotujzwykopem
Poniżej zdjęcie z makro.

[c.....i]

@Obronca_Ucisnionych cudów nie ma, albo walisz kostkę smalcu i jesz "za tłuste" albo jesz smaczne i tłuszcz dopijasz w BPC. Przynajmniej ja tak robię :)
Albo dodaj jakieś warzywa dobrze wchłaniające tłuszcz (bakłażan np.)

[kolopo]

@Obronca_Ucisnionych: albo zamiast chudej szynki i indyka daj karkowke

[s.....4]

@Obronca_Ucisnionych: Boże... tak szczerze, mam nadzieję że nigdy nie będę takim p0j3b3m żeby się nad tym zastanawiać. A kondycję mam dobrą i sylwetkę - ćwiczę na siłce od ponad 3 lat. I jem normalnie jak człowiek, nie używam tylko cukru i soli.

[NooB1980]

@Obronca_Ucisnionych: Usmaz mielone na normalnej ilosci smalcu, masla klarowanego. Do obiadu pokroj w kostke maslo i szamaj lub popijaj smietanka, smietana 30% z warzywami-salatka z pomodorow/ogorkow/cebuli/papryki bla bla lub solo.

[NooB1980]

jem normalnie jak człowiek, nie używam tylko cukru i soli.

@samuraj24: ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) #jprdl

[nnamrebmob]

@Obronca_Ucisnionych: Wlej oliwę z oliwek do sosu pomidorowego. tak ze 100 ml to jakieś 1000 kcal. Całe żarcie podziel na 2 porcje. tada