[Kasahara]

Wiem nie zaliczone ale mimo wszystko jestem szczesliwy bo w koncu się podjąłem i pewnie bym miał siły głębiej ale mam uraz jak kiedyś na 1 RM jedna strona sztangi uderzyłem w piny. A tu za wysoko założyłem i katem oka złe oceniłem ze już zaraz w nie pieprzne (╯︵╰,) ale i tak szczesliwy. ʕ•ᴥ•ʔ. Uwaga na filmie mocne darcie japy.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Kasahara]

@Poemat: ai ai sir

[lukasz27]

@Kasahara: gratuluję, też planuję niedługo zrobić 200kg w siadzie

[Kasahara]

@lukasz27: powodzenia Mireczku niech Ci Ronnie Doda sił

[Gr1mek]

@Kasahara Aj płyciutko, oby psycha się ogarnęła, i zejdziesz lekutko na zaliczenie !

[oSsStanMarsh]

@Kasahara: Czy to nie jest CitiFit w Plazie w Toruniu? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kasahara]

@oSsStanMarsh: yep sir

[oSsStanMarsh]

@Kasahara: No to pewnie się mijamy na tym sprzęcie Mireczku! Braku kontuzji życzę!

[DywanTv]

@Kasahara: To chbya mozna powiedziec, ze 200 kg siadles. Jak reszta bojwow? Planujesz sprawdzac?

[Karoleer]

@Kasahara: dlatego ja zawsze te zasrane belki sciagam i rzucam w #!$%@? ( ͡º ͜ʖ͡º) jak nie wstane to zrzucam w tyl, yolo

[Kasahara]

@DywanTv: Póki co raczej nie, zawsze szkoda mi jednostki treningowej aby testować 1 RM, ale po prostu miałem ciśnienie na 200 kg w siadzie
@Karoleer: no albo dam zupełnie nisko byle się wyczołgać spod sztangi albo wywale asekurujacych, bo pewnie bardziej by mnie połamali zamiast pomóc.

[DywanTv]

@Kasahara: Wlasnie, a zrzucales kiedys? Ja przy wysokich dla mnie ciezarach patrze czy nikogo nie ma dookola i jak nie daje rady, to zrzucam. Dlaczego wolisz belki i to tak dosc wysoko?

[a.....n]

@Kasahara: Już nie ćwiczysz u Szyderskiego w championie :o?

[Kasahara]

@DywanTv:

Nie wiem na ile to możliwe low barem z takim nachyleniem

@arnoldvon:

Nie, nie pasowało mi tam sprzętowo.

[DywanTv]

@Kasahara: Ja robilem low bar i zrzucalem. Ale nie wiem czy mamy podobne nachylanie. Ale po prostu rob swoej, organizm da rade uciec spod sztangi jakby co. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bdm_bq]

@Kasahara:

ech kurczę pluje sobie w brodę bo chyba psychika zryta tu głównie zaważyła bo nawet jakiegoś mocarnego grindu nie zrobiłem. Muszę się po prostu z tym 200 kg oswoić (｡◕‿‿◕｡)

2-3 tygodnie pinów na 110% RM, kapkę wyżej niż zaliczenie i się "oswoisz" z ciężarem. Często tak miewałem, że przystawiało mnie w siadach i zawsze ten schemat się sprawdzał.