[MadameJo]

Pamietni odchudzania dzień dziewiąty.

Śniadanie, godz. 10:15:
2 kromki chleba ciemnego z hummusem, pasztetem warzywnym, pomidorami suszonymi, ogórkiem, papryką i szpinakiem.

Przekąska, godz. 12:30:
Pół orkiszowej muffinki z jabłkami (z wczoraj) i smoothie owocowe.

Lunch, godz. 15:00:
Skyr waniliowy, banan, jabłko, baton proteinowy.

Kolacja, godz. 18:30:
Kimchi, kotlet sojowy, kisir z bulguru, sałatka z pak-choi, połowy pomidora, kawałka papryki, ogórka konserwowego+ olej sezamowy i sos sojowy.
Odżywka białkowa z malinami (obrzydliwa, nawet maliny tego nie uratowały, będę jeść tylko jak zjem napdawdę za mało białka)

W244 T68 B 90, Całosc 2050kcal.
Aktywność: 12000 kroków + joga.

#weganizm #vegan #odchudzanie #chudnijzwykopem #madamejochudniecudnie
#pamietnikodchudzania

[A.....3]

@MadameJo: I jak waga? Spada?

[LadniePieknie]

@MadameJo świetnie, trzymaj się i oby tak dalej!

[MadameJo]

@Andrzejek13: Chyba tak, dziś dopięłam się na 5 dziurkę od spodni, a ta już od dawna była nie używana :D
Wagę sprawdzę we wtorek.

[MadameJo]

@LadniePieknie: Dzięki! ♡

[FilipKarol]

@MadameJo: czemu tagujesz #vegan jak to nie jest dieta wegańska?

[MadameJo]

@FilipKarol: Jest wegańska.

[FilipKarol]

@MadameJo: a Skyr?

[MadameJo]

@FilipKarol: Kupuję wegański. Trochę więcej wiary w ludzi, jeśli ktoś pisze, że odżywia się roślinnie, to prawdopodobnie czyta składy (－‸ლ)

[MadameJo]

@FilipKarol: Btw, przyczepiłeś się do skyru, ale do kimchi już nie? :P

[P.....a]

@MadameJo: Tak z ciekawości,co niewegańskiego jest w kimchi?

[muguet]

@Patatina: sos rybny
@MadameJo ja też pytałam o ten skyr, bo nie wiedziałam, że można dostać sojowy :)