[daeun]

Jeżeli wydaje Ci się, że skończysz trzydziestkę i zachowasz dobry wygląd jeżdżąc na rowerku po obiedzie, to jesteś w dużym błędzie. W tym wieku mocno zmienia się metabolizm, o czym sam boleśnie się przekonałem. Żeby wyglądać chociaż w połowie tak dobrze jak ja, trzeba wylewać z siebie siódme poty i narzucić sobie ostry reżim. Ja na treningi poświęcam po dwie, trzy godziny dziennie. Ciężko pogodzić to z prowadzeniem biznesu, dlatego staram się wstawać o 5 rano. Dzień zaczynam od joggingu, potem różnie, cardio, kalistenika, ćwiczenia na drążku albo świeżym powietrzu. O siódmej biorę prysznic i jadę do pracy. Wieczorem basen co by wzmocnić trochę obręcz barkową, no i wiadomo, ćwiczenia na ławeczce. Pracuje wyłącznie na małych ciężarach. Nie lubię kontuzji, a poza tym nie chcę wyglądać jak cham spod dyskoteki. Moim wzorem sylwetki było wiecznie ciało greckiego lekkoatlety i do takiego wyglądu bez przerwy dążyłem. Nigdy nie kręciło mnie robienie masy, zawsze tylko rzeźba i maksymalne docinanie tłuszczu na brzuchu. Lubię gdy widać każdą żyłę, a skóra jest cienka jak pergamin… Body fat na poziomie 6%, do tego dieta ketogeniczna 3k kalorii, no i oczywiście wszystko w stu procentach NATURAL, żadnego BCAA, kreatyny ani innych wynalazków. Mam też dietetyka i trenera personalnego, dlatego wiem, co mogę jeść, a czego powinienem unikać… Jeśli interesuje was osiąganie prawdziwych PROFESJONALNYCH wyników to serdecznie zapraszam na priv, doradzę, nakieruje, podzielę się planami żywieniowymi. Taka forma jak moja wymaga kilku lat pracy, ale nie przejmujcie się, ja także zaczynałem OD ZERA. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#pokazforme #pokazmorde #chwalesie #wygryw #silownia #kalistenika #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie #oskardeweloperski #ladnypan #trenujzwykopem

[K.....y]

@daeun: może przestań ściemniać Mirwczkom że to ty, po drugie weź się za robotę bo o tej porze ludzie w fabrykach już od szóstej ścigają się z normami

[daeun]

@Kwiatsloneczny dzisiaj sobota, nie wiem jak wy, ale ja mam wolne (ʘ‿ʘ)

[K.....y]

@daeun: jakie wy? Jakie wy? JA NAWET POLAKIEM NIE JESTEM.

[Pstek]

@Kwiatsloneczny pewnie żydem :P

[K.....y]

@Pstek: SZWAJCAREM

[ervin9216]

@daeun: Że też chce ci się jeszcze wrzucać te zarzutki

[G123]

@daeun słaby Photoshop ( ͡º ͜ʖ͡º)

[mokry_sen_polonisty]

@daeun To ja już wolę być gruba ( ͡º ͜ʖ͡º)

[chosenon3]

@G123: Jaki fotoszop jak koleś co miesiąc wstawia bajt z innym typem na foto twierdząc, że to on

[dsomgi00]

@daeun: #!$%@? o tej mityczej 30. Większość sportowców bije rekordy w sportach siłowych czy w kulturystyce właśnie po 30, a nawet po 40.
P.S tak wiem, że bait

[G123]

@chosenon3 widać, że gość jest wklejony w tło łazienki...

[marcez]

Kiedyś wstawisz coś prawdziwego o sobie i nikt ci nie uwierzy...

[Saprofit]

@dsomgi00: #!$%@?, to jedno, drugie, że zawsze można wspomóc się testosteronem i mityczne "spowolnienie metabolizmu" nie grozi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Stolusznik]

@daeun: mirek wstawaj, zesrałeś się

[Hamer93]

@daeun mój ulubiony zarzutkowicz xd a na tym zdjęciu to jest 12 proc bfu a nie 6 ( ͡° ʖ̯ ͡°) chociaż i tak nie jest twoje

[M.....r]

@daeun: Ja jako nic nie znaczący robol nie mam czasu nantrening dluzszy niz godzina dziennie i tyle mi starczy, zaraz wchodze na redukcje to sie do Ciebie zblize :)

[sketel]

@daeun: W związku z twoim #pokazmorde mam pytanie. Co sądzisz o tym, że na portalach takich jak mistrzowie.org zwykle zamazują twarz, gdy wykorzystują czyjeś #pokazmorde. Na przykład tutaj.
https://mistrzowie.org/708452
Ja uważam, że to zupełnie niepotrzebne. Nie chciałbym, by ktoś moją twarz zamazał. A ty? Przecież #pokazmorde na wykopie to publiczne zdjęcie i dlatego ktoś, kto wrzuca zdjęcie na wykop, powinien się liczyć z tym, że będzie wykorzystywane. Zgadzasz się z