[Radek41]

Z czym jeść masło orzechowe? Np. chciałbym dobić sobie trochę kalorii/tłuszczy 50g masła orzechowego

Po prostu wpier... łyżką? Posmarować wafel ryżowy? Bułka i szejki odpadają, będzie już za dużo kcal

Do żadnego dania mi nie pasują w ciągu dnia, bo mam w każdym mięso

#silownia #dieta

[respy]

@Radek41: zdecydowanie wafle

[xevske]

@Radek41: no wafle ryżowe albo z innego surowca + jakiś dżemik niskocukrowy

[Radek41]

@respy: @xevske: dzięki, znalazłem jeszcze takie coś w kuchni, myślę, że się nada (50g masła to nałożę na jakieś 3 chrupki i git)

[xevske]

@Radek41: zapchasz się

[maslan63]

@Radek41: Ja polecam dodawać do owsianki, ja tak robię owsianka, masło + białeczko i jest pycha

[Gawith_Apricot]

@Radek41: wymieszaj z serkiem wiejskim

[Radek41]

@Gawith_Apricot: już #!$%@?łem dzisiaj 2,3g/kg białka xd więcej nie zniese, ale dzięki
@maslan63: po owsiance mam zawsze mega dolegliwości, ogólnie muszę mieć dietę lekkostrawną (￣෴￣)

[maslan63]

@Radek41: Rozumiem to zawsze możesz nawet na kanapkę jak Ci owsianka powoduje dolegliwości, zwykły chleb powinien być okej

[wiera87]

@Radek41 z wszystkim ( ͡º ͜ʖ͡º)

[crucian]

@Radek41: kurczak w sosie z masla orzechowego wchodzi jak zloto ( ͡° ͜ʖ ͡°) albo gulasz afrykanski z maslem orzechowym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mr_Cakeman]

@Radek41: 250g masła orzechowego, jedno jajko - mieszasz wszystko dokładnie i formujesz ciastka około 4cm. Piekarnik 200°C i około 5-7 min pieczenia. Zależy jak wolisz, jeśli dłużej to wychodzą "suche", jak krócej to w środku jeszcze jest konsystencja tego masła. Mocno zapychają, jedz powoli xD

[Radek41]

@Mr_Cakeman: dziena, spróbuję

[z.....3]

@Radek41: do owsianki z bialkiem albo na chlebek

[Paczek_w_masle]

@Radek41: z masłem orzechowych to zależy jak bardzo je lubisz. Ja czasem łyżką jadłem, bo uważam że jest przepyszne. A jak nie, to z naleśnikami masło + dżem. Czasem dorzucałem łyżkę do WPC i w szejku prawie go nie czuć. Do owsianki też było ok.