Aktywne Wpisy
WenerowaAngela +343
No heloł
Kapitalista777 +172
Peowcy w partyjnej ekstazie - zasrali cały Wykop, bo Joński zadał świadkowi tendencyjne, pozamerytoryczne pytanie. W sumie ich poziom.
Ludzi bardziej rozgarniętych interesuje kiedy wreszcie Joński wytłumaczy się ze swojego zaangażowania w rosyjską operację specjalną na polskiej granicy.
#polska #wojna #ukraina #4konserwy #bekazlewactwa #ciekawostki #polityka
Ludzi bardziej rozgarniętych interesuje kiedy wreszcie Joński wytłumaczy się ze swojego zaangażowania w rosyjską operację specjalną na polskiej granicy.
#polska #wojna #ukraina #4konserwy #bekazlewactwa #ciekawostki #polityka
#!$%@? akcja, czekam na USG jutro, 2 fizjo pomacało, popatrzyło i wątpią ze zerwałem, bo mięsień normalnie wygląda
ale boli w #!$%@?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@ManiacTeam we will see
No x5 mniej niż zawsze robię od 3-4 tygodni na klatę.
Bo robiłem ją x5-6 tygodniowo po 8-13 serii co trening
Obecnie 3 serie 2 razy w tygodniu z wyciskania
Jedyne co zrobiłem inaczej to właśnie rozgrzewkę, której nigdy nie robiłem (zawsze tylko serie wstępne)
Slinshot Bench Press to 2 boards
DB Chest press with band on hands
Poliquin Flys
H-Rolls
Cable lat pulldown
Cable lateral raises
Cable Kneeling Lat Pulldown