Aktywne Wpisy
dosefurious +607
Cześć, potrzebuje zebrać trochę odpowiedzi do ankiety potrzebnej do pracy magisterskiej. Dlatego robię #rozdajo
Losowanie przez stronę mirko.pro jednej osoby z plusujących ten wpis. Wygranej osobie prześlę 100 zł blikiem. Losowanie w środę o 21:37. Wszystkich plusujących proszę o wypełnienie ankiety, całość nie powinna zająć więcej niż 3 min :D
Link do ankiety: https://forms.gle/yK4mnnAaP89v4seQA
#rozdajo #ankieta #magisterka #studia #szkola
Losowanie przez stronę mirko.pro jednej osoby z plusujących ten wpis. Wygranej osobie prześlę 100 zł blikiem. Losowanie w środę o 21:37. Wszystkich plusujących proszę o wypełnienie ankiety, całość nie powinna zająć więcej niż 3 min :D
Link do ankiety: https://forms.gle/yK4mnnAaP89v4seQA
#rozdajo #ankieta #magisterka #studia #szkola
stormi +12
idealne usta
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Aktywne Znaleziska
SQ: 217,5 / X232,5 / 225 (-5 kg)
BP: 127,5 / 137,5 / 147,5 (+2,5 kg)
DL: 260 / 290 / 322,5 (+2,5 kg)
TOTAL: 695 kg (+0 kg)
Waga: 84 kg (-0,6 kg)
Wilks: 460,67 (+1,89)
Przez robienie wagi do zawodów i olanie siadów na rzecz ciągów myślałem, że ten blok będzie katastrofą, ale tylko siad spadł lekko, bo może ważyłem nawet mniej niż te 84 kg. Na martwym coś tam dokładam (choć liczyłem na 325) i chcę szybko wyrównać PR 330 i lecieć dalej, a na ławie mam już tylko 2,5 kg mniej niż PR 150 kg, tylko wtedy ważyłem 92 kg xD. Najcięższy max na ławie jaki pamiętam kiedykolwiek, w #!$%@? brzydki, ale dla mnie kręcić się koło tych 150 to i tak sukces, zwłaszcza mając jeszcze 8 z przodu na wadze.
Teraz tylko szybko odbudować ten słaby siad, konsekwentnie dokładać w ciągu i może wbijać nowe maxy na ławie. Pozdro.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj