[mirko_anonim]

✨️ Jak znaleźć motywację do sportu po przerwie? Ⓘ
Pytanie do wszystkich sportowych swirow z tagow #silownia #sport #odchudzanie #igrzyskabebzonow #kulturystyka i inne takie.

Jak wy w ogole znajdujecie motywację do tego żeby uprawiać sport? Podzielę się moim przypadkiem - mam 24 lata i od jakos 11 roku zycia do czasów covida (czyli do marca 2020) uprawialem dosc intensywnie (trening 1,5h 4 razy w tygodniu) sporty walki - bjj, zapasy, judo, troche tez MMA, nie trzymalem jakos mocnej diety ale ogolnie staralem sie jesc w miare z glowa i bylem dosc sprawny fizycznie, jezdzilem na zawody, zdobywalem jakies tam medale, na martwym ciagu podnosilem ponad stowke i umialem sie podciagnac 10 razy takze calkiem spoko.

Potem nadszedl covid, potem czas kiedy pisalem matury, potem dosc intensywne studia za granicą, potem nieudany związek, w miedzyczasie pierwsza "powazna" praca i jakos nie mialem czasu ani checi na treningi, co spowodowalo ze przy wzroscie 178cm z 86kg uroslem do 110kg.

Oczywiscie chcialbym to wszystko zrzucic i staram sie chodzic na silownie i wrocic do uprawiania sportow walki, problem jest jednak taki ze po wejsciu na sale trace jakakolwiek motywacje do uprawiania sportu. Po doslownie dwoch minutach wolnego biegu na biezni wypluwam pluca i stopy mi odpadaja, na salce nie mam sily zeby nawet zrobic rozgrzewke do polowy, przez to czuje sie jak kompletna szmata i kompletnie mi sie odechciewa dalej cokolwiek robic i nawet wracac do tego miejsca.
Moje "treningi" trwaja przez to 10 minut, nie umiem ponadto kompletnie trzymac diety i deficytu (nawet jak bylem bardziej wysportowany to czesto nie moglem oprzec sie pokusie o------a burgera czy czekolady) i to w polaczeniu z tym ze mam w glowie to jak kiedys bylem sprawny powoduje ze trace jakakolwiek motywacje zeby cokolwiek ze soba zrobic i czesto to mnie wrecz doprowadza do placzu jak wracam z treningu do domu.

Co mam robic szanowni panstwo? Jak wy znajdujecie ta motywacje mimo tego ze wiele ludzi zaczelo z duzo gorszego progu niz ja?

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: RamtamtamSi

🫶 Twoje wsparcie = dalszy rozwój projektu. Wspomóż projekt

[wkto]

Bieżnia jest nudna. Można zmienić na bieganie lub rower jako transport, wtedy się nie zastanawia czy się chce, tylko zwyczajnie trzeba gdzieś dotrzeć, a trening przy okazji zrobiony.

[RickyLaFleur]

@mirko_anonim: skąd jesteś Miras? Mam podobnie, szukam zewnętrznej motywacji - może wspólnymi siłami będzie łatwiej, nawet wirtualnie.

[Poemat]

Jak wy w ogole znajdujecie motywację do tego żeby uprawiać sport?

@mirko_anonim: Mam dyscyplinę, motywację to można wyrzucić do kosza (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[sztywny_misza]

@mirko_anonim: taki ma a ty nie

[wykopowy_brukselek]

@mirko_anonim zapisujemy się do #igrzyskabebzonow i robimy wszystko co trzeba bo inaczej wstyd

[mirko_anonim]

optymistyczny-przewodnik-91:

Po doslownie dwoch minutach wolnego biegu na biezni wypluwam pluca i stopy mi odpadaja, na salce nie mam sily zeby nawet zrobic rozgrzewke do polowy

@mirko_anonim: po prostu nie umiesz trenować. Dostosować do aktualnego poziomu i

[ifritti]

@mirko_anonim: lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne jak dobrze wyglądam w lustrze. Lubię się sobie podobać.

[mirko_anonim]

optymistyczny-przewodnik-91:

Jak wy w ogole znajdujecie motywację do tego żeby uprawiać sport

@mirko_anonim: po dwóch bialaczkach, przeszczepie szpiku i

[Wloczypsuj]

@mirko_anonim: spójrz w lustro