[mirko_anonim]

✨️ Jak uzyskać duże i jędrne pośladki? Ⓘ
Może ktoś polecić konkretny trening pośladków dla kobiety? Aby byly duze, jędrne i w ogóle.

Może jakieś tipy jeszcze nwm.. jak branie kreatyny. Czy kobieta Może zrobić zrobić jeszcze aby miec duze i piękne pośladki oprócz brania ogromnej ilosci bialka i kreatyny?

Jaki trening jest najlepszy i da najlepsze efekty?

NAJLEPIEJ COŚ CO NIE BĘDZIE AŻ TAK ANGAŻOWAĆ UDA.
Zależy mi na tej dysproporcji. Tylko pośladki mają być duże, bo tylko taki efekt mi sie podoba.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #rozowepski #logikarozowychoskow

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: Dipolarny

💚 Dzięki Twojej dotacji możemy utrzymać projekt i wprowadzać nowe funkcje! Wspomóż projekt

[saintie]

@mirko_anonim: hipthrusty, rdl, step upy, lawka rzymska/kick backi i tyle, tylko nie machac 5kg jak wiekszosc bab na silowni i bedziesz miala dupe jak ja, czyli idealna

[Sportler]

@saintie: pokaż

[kraven2024]

@saintie: słowa słowa słowa a dowod brak

[saintie]

@Sportler: @kraven2024 to nie sprawdziliscie

[voov100]

@saintie: jedyna dziedzina, w której jestem w stanie zaufać kobiecie na siłowni. Jak wam różowa mówi jak ćwiczyć dupe to słuchać jak papieża

[przegro_pisarz]

też kiedyś będę miał ja ta na gifie

[SlepyBazant]

@mirko_anonim: BBL kochana, BBL

[EchoSierra]

@saintie: dawaj jeszcze cos na nogi jak juz tylek mamy opracowany

[RadioaktywnyBorsuk]

@saintie:

[mirko_anonim]

wytrzymały-skryba-31: hej mirabelko @saintie

A możesz powiedzieć, jakie kilogramy podnosisz i ile razy w tygodniu trenujesz?
Czy stosujesz jakieś środki, o których wspominałam na przykład kreatynę?
Masz nadwyżkę kaloryczną w diecie i odpowiednio dużo białka? Jak to u ciebie

[Pan_Szeryf]

@mirko_anonim: To co Pani pisze ale zapomniała o najważniejszym ćwiczeniu jakim są przysiady. Głęboki przysiad jest ćwiczeniem #1 na mięsień pośladkowy. I piszę to jako facet który ma lepszy poślad niż 95% różowych.

[mirko_anonim]

odkrywczy-nomada-47: @Pan_Szeryf a pokaż

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta

[Pan_Szeryf]

@mirko_anonim: Podaj konto to wyślę ci na priv ( ͡º ͜ʖ͡º)

[ShawnSpencer]

@mirko_anonim: czasami z tym trzeba się urodzić :) a na płaskodupie nie ma chyba żadnego ratunku xd

[mirko_anonim]

wytrzymały-skryba-31: znowu sie spotykamy szeryfie.... internetu... tym razem chcesz dane uzytkownika tak?? znowu teczki robisz??? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Pan_Szeryf

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta