Witam wariaty. Przy tym ćwiczeniu powinienem czuć wyłącznie naramienny a czworoboczny dopiero przy fazie ekscentrycznej? @Kasahara #mikrokoksy #silownia
@Poemat: czyli jesli mam punkt wyjściowy (sztanga nisko) to mam barki wysunięte wpezod i podczas ściągania sztangi przy maksymalnym spięcia mam miec łopatki w pozycji neutralnej czy ściąganie w tyl?
Kiedyś byłem ważnym człowiekiem na wykopie. Moje posty plusowali tysiące ludzi a teraz cisza. Nawet plusa nie mam. Moja sława przeminęła i teraz pije w samotności
#dieta #zdrowie Od ponad tygodnie zmieniłam diete, staram sie jesc regularniej, wiecej warzyw, troche owocow, wiecej kasz i mniej smazonego na glebokim tluszczu + wykluczenie mocno przetworzonej zywnosci, praktycznie wykluczenie bialego cukru. Od tego czasu zaczelam czuc mocniej zapachy. Herbata bez cytryny odrzuca, a jak zostane dluzej w biurze czuje jak pani sprzataczka myje kuchnie, ktora jest 3 pomiesczenia dalej, czuje tak zapach detergentow, ze az mi nie dobrze :/ to samo
Hej #mirkokoksy problem z #dieta. Ile jesc kalorii idac na pierwszą nocną zmiene? Normalnie zjadam 2900, wchodze w okres masowy, ale na pierwszą nocke jestem na nogach prawie 24h.
Chemiczne pączki z biedry, które są dodatkowo mrożone, czyli nie są świeże.
Pamiętajcie o czytaniu składów w kupowanych przez siebie produktach, bo można się później zdziwić ile jest w nich substancji chemicznych.
Kontynuacja wpisu: https://www.wykop.pl/wpis/47433571/tlustyczwartek-paczek-biedronka-auchan-tesco-lidl-/