Ile razy w tygodniu ćwiczycie? Dzielicie sobie na push/pull/elementy czy całość na jednym treningu?
#kalistenika #streetworkout
#kalistenika #streetworkout
@wpoldokomina: hmm, tez robie wszystko razem bo ogranicza mnie sprzęt i wielu ćwiczeń bez obciążenia nie opłaca mi się robić. Jednak mimo wszystko jakbym miał możliwość reguralnie ćwiczyć z kamizelką i pasem to chyba bym spróbował dzielić na push/pull 1 tydzień, 2 tydzień - obwody. Pytanie tak bardziej z ciekawości jak inne sportowy świry sobie radzą
@Jazon: uuu sporo. Mięśnie dadzą radę sie regenerować, jak wygląda twój tydzień treningowy? Ogólnie pamiętam, że 10 msc temu doradziłeś jak osiągnąć jednego pull upa( ͡° ͜ʖ ͡°). Reguralnie ćwiczę od 5 msc i teraz robię 11, i +15kg, także dzięki wielkie za pomoc wtedy
@Jazon: No tak zupełnie inny poziom xD,gratki. Miałbyś jako koks, może jeszcze poradę jak szybciej zwiększać obciążenie na pasie? Chociaż odpowiedzi się domyślam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Jazon: Dziena, spróbuje tez zmiejszyc do 3 repow. Widze brat tez wysoki poziom reprezentuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #dieta