Monsieur_V
#sentino #mirkokokosy
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Gdybym robił planka za każdym razem, kiedy mam ochotę coś napisać na wypoku, dalej byłbym gruby.
Jeden plus - jeden pączek dzisiaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #mirkokokosy #przemyslenia
Jeden plus - jeden pączek dzisiaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #mirkokokosy #przemyslenia
Gdybym robiła planka za każdym razem, kiedy mam ochotę coś napisać na wypoku, miałabym mięśnie jak ze stali.
Jeden plus - jeden minutowy plank dzisiaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #mirkokokosy #przemyslenia
Jeden plus - jeden minutowy plank dzisiaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #mirkokokosy #przemyslenia
fan_comy
via Android@pregunta tu dodatkowe plusy żeby opka zrobiła też za nas ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Sprus
@pregunta: a może jeden plus i usuniesz konto?
Cześć. Pamiętam, jak kiedyś moją końcówkę odchudzania wspomogłem johimbiną, była od Apollo. I ona po prostu trzepała, stan jaki towarzyszył przez 2-3h po zażyciu najbliżej obrazuje hasło "walcz lub uciekaj", i w zasadzie z tego co pamiętam jakby wgłębić się w literaturę na ten temat to faktycznie joha w taki właśnie stan wprowadza organizm, mówiąc ogólnikowo. Trzymałem się deficytu, oporna końcówka tłuszczu zleciała, byłem mega zadowolony, wszystko zgodnie z planem. Niestety, jakiś
@Czlowiekbeznicku teść + wino dla będzie spoko
@Czlowiekbeznicku: Sally+yoha z androchemu.
siady do oceny, najbardziej mnie boli, że ciężar jest niewielki(132,5kg), a zniszczyło mnie niesamowicie. na nagraniu druga seria, w trzeciej zrobiłem 6 repów, bo dobra nuta wleciała, ale kosztem tego, że ledwo odłożyłem ciężar, bo mi prąd zaczęło odcinać
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #mirkokokosy #trojboj
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #mirkokokosy #trojboj
Wszystko nie, głębokość ma piękną
@Poemat: Z takim butt winkiem? To nie jest głębokość tylko droga do kalectwa.
@IntruderXXL: A w życiu, na jakiej podstawie ma mu się stać kalectwo? "Butt wink" jest naturalnym ruchem u człowieka, warunkowany głównie budową stawu biodrowego i długością kości udowej a potem dopiero balansem funkcjonalnym. Nie widać tutaj, żeby w trakcie wykonywania tego ruchu dodatkowo pogłębiał zgięcie w kręgosłupie więc wtórnie nie idzie zbyt duże naprężenie na tylne powierzchnie krążków międzykręgowych. Sam powtarzasz "maraton, a nie sprint", więc przyzwyczajanie jego struktur w takim
siady do oceny, to mój najgorszy bój jeśli chodzi o wynik, siadam minimalnie więcej niż biore w bp, a pomyśleć że kiedyś miałem równy wynik w siadzie i w ciągu
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #mirkokokosy
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #mirkokokosy
Jak chcę wyliczyć dzienną kaloryczność, to biorę pod uwagę (na etykietce) kJ czy kcal? np na serku wiejskim jest napisane: Wartość energetyczna 406 kJ/97 kcal, to które brać pod uwagę, jeżeli mam mieć kaloryczność na poziomie 3240?
#mirkokokosy
#mirkokokosy
@zdzislawspanialy: 3240 KJ to dieta na poziomie obozu koncentracyjnego xD
@zdzislawspanialy: Kcal liczysz.
Jaka #silownia we #wroclaw polecacie? Zależałoby mi żeby było w miarę w centrum miasta i dość duża żebym się nie rzucał innym w oczy xd
#mirkokoksy #mirkokokosy #mikrokokoksy #mikrokoksy
#mirkokoksy #mirkokokosy #mikrokokoksy #mikrokoksy
#mirkokokosy Poleci ktoś jakiegoś sensownego trenera w Wawie?
macie jakies cwiczenia na klate bez wyposażenia bo jest cienko #mirkokokosy
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@qoiniM: popki
Mirki gdzie zamawiac tanio suple? #mirkokokosy #suplementy
Jak bierzecie kreatynę, przed czy po trenowaniu? ćwiczę w garażu
#mirkokokosy
#mirkokokosy
@zdzislawspanialy:Przed i po
Czy to w środku to skrystalizowany test? Większość się rozpuszcza pod suszarką a to idzie ciężko. Może wsadzić do gorącej wody?
Z innej firmy testem nie mam takich problemów a ten co strzał muszę grzać. .
#mirkokokosy #sterydy
Z innej firmy testem nie mam takich problemów a ten co strzał muszę grzać. .
#mirkokokosy #sterydy
źródło: comment_15856724540NFh0Eu0zbWkRTO8aUdvJl.jpg
Pobierz
@nandrolone: to mogolska meta?
@nandrolone: o yebany jaki termometr XD zazdro. skrystalizuje raczej. Jak jest czysty cypek to bez eo/guaia siądzie przy 22-23 po jakimś czasie.
#mirkokokosy Wam też mama mówiła"nie ćwicz bo nie urosniesz"?
konto usunięte via Android
@Bolek122 co
Dlaczego w wywiadach lub rozmowach z koksami, gangusami, karkami i patokafarami zawsze prędzej czy później wychodzi na jaw, że boją się czegoś absurdalnego np. robactwa, wysokości, psów?
#mirkokoksy #mirkokokosy #kiciochpyta #przemyslenia
#mirkokoksy #mirkokokosy #kiciochpyta #przemyslenia
@ZercaMirkoslaw: Bo każdy się czegoś boi ale nie każdy o tym mówi.
A oni mówią, żeby pokazać, że nie są #!$%@? kozakami tylko jednak coś ich straszy.
A oni mówią, żeby pokazać, że nie są #!$%@? kozakami tylko jednak coś ich straszy.
@ZercaMirkoslaw po prostu jak ktoś ma jakąś fobie od dziecka to jak stanie sie koksem ta fobia nagle nie znika magicznie
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Nic nie przebija tego uczucia, gdy schudłeś przez dwa miesiące 10kg i zaczynasz się mieścić w ubrania o rozmiar mniejsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Byłem (i dalej jestem) ulańcem, ale wreszcie widzę światełko w tunelu, a że mam silną motywację (zajebiście silną) to moim celem jest kolejne 10-15kg do końca roku i wyszlifowanie formy, żeby znowu wyglądać jak człowiek. Dużo ćwiczyłem w przeszłości i tylko dzięki temu przy
Byłem (i dalej jestem) ulańcem, ale wreszcie widzę światełko w tunelu, a że mam silną motywację (zajebiście silną) to moim celem jest kolejne 10-15kg do końca roku i wyszlifowanie formy, żeby znowu wyglądać jak człowiek. Dużo ćwiczyłem w przeszłości i tylko dzięki temu przy
@powaznyczlowiek: ja co prawda chudlem tyle przez pol roku ale moja historia jest z grubsza podobna ( przyczyna : #!$%@? i ćwiczenie przez co nie zmienilem sie w dzialko insulinowe) ale doskonale rozumiem
Gratki mireczku ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
Gratki mireczku ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
#anonimowemirkowyznania
#mirabelkopomusz schudłam 10 kg, nigdy nie podobałam się sobie bardziej, ale mój biust z bardzo fajnego zrobił się naleśnikiem i zmalał niemalże o połowę. Czy da się go jakoś ujędrnić? Nie spodziewałam się, że ćwicząc i prowadząc aktywny tryb życia stracę niemal całkiem piersi.... #rozowepaski #mikrokoksy #mirkokokosy #cycki
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania (
#mirabelkopomusz schudłam 10 kg, nigdy nie podobałam się sobie bardziej, ale mój biust z bardzo fajnego zrobił się naleśnikiem i zmalał niemalże o połowę. Czy da się go jakoś ujędrnić? Nie spodziewałam się, że ćwicząc i prowadząc aktywny tryb życia stracę niemal całkiem piersi.... #rozowepaski #mikrokoksy #mirkokokosy #cycki
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania (
Cycki to sam tłuszcz, wiec to przecież logiczne ze tez z nich „schudniesz”
Cycki to sam tłuszcz, wiec to przecież logiczne ze tez z nich „schudniesz”
@r0rka: akurat nie do końca, bo piersi są zbudowane zarówno z tkanki tłuszczowej jak i gruczołowej. im więcej tej drugiej, tym mniej piersi są podatne na zmianę kształtu przy odchudzaniu. u OPki widocznie przeważała tkanka tłuszczowa stąd aż tak drastyczne zmiany w objętości biustu. u mnie dominuje gruczołowa, schudłam w miesiąc 4 kg i nie widzę wielkiej różnicy
Halo #mirkokokosy #mirkokokosy czy ktoś z was ma hiper lordozę i kifozę (plecy wklęsło okrągłe). Szukam kogoś z taką wadą i jakimś stażem na siłowni, mam kilka pytań.