Technika do oceny ale proszę o wyrozumiałość bo wujek dopiero zaczyna #fitnessboners #silownia #joga #zdrowie #suplementy #sport #gimnastyka #dzik #famemma
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 0
#joga #modadamska
Gdzie mogę kupić jednoczęściowy strój do jogi z długimi rękawami i nogawkami? Bo wszędzie tylko stroje dwuczęściowe z gołym brzuchem albo bez rękawów.
Gdzie mogę kupić jednoczęściowy strój do jogi z długimi rękawami i nogawkami? Bo wszędzie tylko stroje dwuczęściowe z gołym brzuchem albo bez rękawów.
@eewwp99: w modzie jest joga nago
- 0
@Rasteris: Jestem strasznym zmarzluchem więc to nie dla mnie. Nie lubię też mieć gołego brzucha. A wszystko co znalazłam to stroje dwuczęściowe z gołym brzuchem:( proszę polećcie jakieś bardzo rozciągliwe stroje jednoczęściowe. Wiem że takie są, bo mam książkę do jogi i tam pani ćwiczy w takim jednoczęściowym fajnym stroju z długim rękawem.
Słuchajcie ziomeczki, poproszę o diagnozę. Co mi jest. Jak gram w koszykówkę albo biegam, ogólnie cokolwiek związanego z ruchem to po kilkunastu minutach, czasami szybciej, zaczyna mnie boleć coś z tyłu w miejscu zaraz nad półdupkiem z lewej. To jest taki ból kłujący że nie da się za bardzo kontynuować ruchu, znaczy jeszcze przez chwilę, kilka minut mogę ale potem mocno boli. Co to jest? Jestem #!$%@? staruchem czy można coś zaradzić?
@AltCtrlSpace: rwa kulszowa
- 0
@KVAAK inne objawy
2
Poranna joga z wykopem
Zapraszam do oglądania :)
z- 0
- #
- #
- #
- #
- 3
@lizakkk: czasem kadzidło, ale rzadko. Jedynie stlumione swiatlo, często zupełna ciemność.
Na marginesie, to nie nastawiaj się tylko na ciszę i idealne warunki. Niewielki hałas czy inne przeszkadzacze bardzo pomagają na dłuższą metę w jakości praktyki.
Na marginesie, to nie nastawiaj się tylko na ciszę i idealne warunki. Niewielki hałas czy inne przeszkadzacze bardzo pomagają na dłuższą metę w jakości praktyki.
@lizakkk: ale pamiętaj o obiekcie, on jest najważniejszy. Oddech, brzuch, ciało, przepływ myśli itp. Poszukaj najpierw tutaj, co najbardziej Ci pasuje. Eksperymentuj, ale bądź konsekwentny i cierpliwy, wypllata będzie słodsza niż się spodziewasz.
Jak tak siedze bardzo ciągnie mnie prawa noga w kostce i kolanie a lewa na luzie zero bólu, (jestem praworęczny i nożny) do tego wogóle czuje jakby moja prawa strona ciała była bardziej sztywna, co z tym zrobić #mikrokoksy #joga
@wojstenik: nie siadać tak?
konto usunięte via Wykop
- 1
@wojstenik: sorki, przeoczyłem, bo w pracy jestem i na szybko czytałem... Hehehe...
W ramach zadośćuczynienia za mój błąd przesyłam filmik od anatomii jogii:
W ramach zadośćuczynienia za mój błąd przesyłam filmik od anatomii jogii:
ej baby z wykopu, wierzycie w takie coś albo same doświadczyłyście, że to działa?
Mam pomysł na biznes xD
#joga #tantra #buddyzm #orgazm #recektorelecza
Mam pomysł na biznes xD
#joga #tantra #buddyzm #orgazm #recektorelecza
@zloty_wkret nie wierzę
@zloty_wkret: co w tych tagach robi tantra? :D
- 17
@ziuaxa: Jest w niezłej formie ale myślę, że jakiś Bambo ją lepiej porozciąga :)))
Macie jakąś fajną rutyne ćwiczeń przeciw garbieniu sie #mikrokoksy #joga
@wojstenik tak. Leżysz na plecach, ręce wzdłuż ciała i obracasz je na zewnątrz. No i tak chwilę leżysz.
Powoduje to cofnięcie barków i wypięcie klatki piersiowej.
Powoduje to cofnięcie barków i wypięcie klatki piersiowej.
@wojstenik: poszukaj na youtubie Marka Purczynskiego, bo mial kiedys fajne materialy o tym. Ogolnie jest to proste jak drut - musisz wzmocnic miesnie plecow, szczegolnie miedzy lopatkami i rozciagac miesnie klatki piersiowej. To samo jezeli chodzi o przodopochylenie miednicy (lordoza ledzwiowa) - wtedy wzmacniasz posladki i rozciagasz miesnie ud. Aha, nie zapominaj o szyi, czyli tzw. wdowim garbie
Szukam partnerki na zajęcia acroyogi w Warszawie co tydzień w czwartek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) (poziom początkujący)
#joga #rozowepaski #sport
#joga #rozowepaski #sport
@kiedys_wygram znaleźć kobietę co by z obcym chłopem chciała to myślę, że cud
- 1
@volodia: zdarzają się odważne
- 1
Mobilność bioder
Zmagam się z poszerzeniem zakresów w stawach biodrowych, rozciągam się często (około 4-5 razy w tyg. po siłowni i kickboxingu) i chodzę 2x w tygodniu na Jogę. Niemniej, bardzo ciężko jest z poszerzeniem zakresów, przeszkadza przy tym siedząca praca, jazda na rowerze, relaksuję też się siedząc przy kompie.
Większe zakresy są bardzo pomocne przy ćwiczeniach jak przysiady i kopaniu wysoko. Chciałbym też móc dotknąć na wyprostowanych nogach ziemi dłońmi.
Czy
Zmagam się z poszerzeniem zakresów w stawach biodrowych, rozciągam się często (około 4-5 razy w tyg. po siłowni i kickboxingu) i chodzę 2x w tygodniu na Jogę. Niemniej, bardzo ciężko jest z poszerzeniem zakresów, przeszkadza przy tym siedząca praca, jazda na rowerze, relaksuję też się siedząc przy kompie.
Większe zakresy są bardzo pomocne przy ćwiczeniach jak przysiady i kopaniu wysoko. Chciałbym też móc dotknąć na wyprostowanych nogach ziemi dłońmi.
Czy
@Harzu: dla mnie na mobilnosc bioder dziala polaczenie dynamicznych aktywacji (wariacje 90stopni + frog pose + przysiady w bok na przywodziciele) + cwiczenia w maks zakresie ruchu na min ciężarach. Dla przykladu - nigdy rozciaganie tylnej tasmy nie dawalo mi niczego. Dwa miesiace glebokich, szerokich przysiadow + gleboki martwy na prostych = mocno poszerzony zakresow ruchow. Ja biegam wiec nie umiem tego przelozyc na kopniecia ale zwracam tylko uwage ze statyczne
W zajęciach grupowych z jogi jest niepisana zasada, że są one tylko dla kobiet i głównie po trzydziestce? Dzisiaj byłem na takich pierwszy raz w innym mieście bo już kiedyś uczęszczałem i tu było to samo, że byłem jedynym chłopakiem dodatkowo znacznie młodszy od reszty #kiciochpyta #logikarozowychpaskow #joga
@przegro_pisarz: a jakie to ma znaczenie dla ciebie? sam chodzę na pillates i też jestem jedynym chłopem, ale mam to gdzieś w sumie bo nie traktuję tego jako spotkanie towarzyskie.
@patrickwro ja poszedłem raz na spinning i kurde same Babki a wymiatały strasznie. Mi głupio było więc nadążałem ale miałem ochotę wyjść i umrzeć ze zmęczenia
- 5
@pss8888 z farszem
- 0
- 1
To jak #joga potrafi rozluźnić i rozciągnąć ciało jest niepojęte.
konto usunięte via Android
- 0
- 1
@Orowerbogatszy polecam Gosię mostowska na yt. Ma praktyki dla każdego.
Mirki, szukam miejscówek na event dla klientów firmy, dla której pracuję. Kojarzą mi się dwie miejscówki, ale ni cholerki nie mogę ich znaleźć w necie. Jedna była nad naszym morzem. Absolutnie nie pamiętam gdzie, ale pamiętam doskonale jak ona wyglądała. Kilka domków, coś a'la bungalowy i stylistyka taka, że generalnie wyglądało to jak na Bali czy innych Hawajach. Prywatne baseny i tego typu bajery. Ok. 1.500 zł za noc chyba tam było.
- 12
Dzisiejsze kobiety chcą doświadczać życia inaczej. Oto jak wyglądają niektóre sesje "Jogi" w krajach zachodnich:
#joga #zycie #rozowepaski #przegryw
#joga #zycie #rozowepaski #przegryw
#joga
Ok. Czyli wiadomo co i jak.