Do tej pory ćwiczyłem StrongLifts dla zbudowania ogólnej siły, jednak do grudnia chcę się skupić konkretnie na tych dwóch bojach. Biorę sie za research w sieci, a póki co - macie jakieś porady, jak się za to
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Do tej pory ćwiczyłem StrongLifts dla zbudowania ogólnej siły, jednak do grudnia chcę się skupić konkretnie na tych dwóch bojach. Biorę sie za research w sieci, a póki co - macie jakieś porady, jak się za to
Zastanawia mnie, czy lepsze będą skórzane, czy zamszowe (na zdjęciu), ktoś miał może jakieś doświadczenie?
#silownia #mikrokoksy #trojboj #powerlifting
- 0
- 2
http://www.dailymotion.com/video/x23zv3l_the-stupidest-athletic-shoe-ever-made_fun - praktycznie zwykłe trampki : D
http://www.youtube.com/watch?v=MnCfMg-OWkY - recenzja metody Lilliebridge'a przez Elgintensity
http://www.youtube.com/watch?v=Bvzr9Vmc5O4 - odpowiedzi do recenzji. Oglądnijcie do końca, dobre imperium beki
- 2
Trening Brada Pitta do roli w Fight Club.
Wyciskanie na ławce płaskiej – 25, 15 i 8 powtórzeń @ 75kg, 90kg, 100kg, po wstępnym zmęczeniu klaty pompkami 3x25.
Jeżeli to jest prawda, to kuźwa - pieruńsko silny ten Pitt! Zakładam, ze pewnie nie wyciskał techniką trójbojową, więc 25x75, 90x15 i 8x100kg to są naprawdę zajebiste liczby, przy wadze 70kg. Pewnie i ze 125-130kg na raz wziąłby wtedy, a przy jakimś Davie
Ćwiczę pare lat i rzuciło mi to naprawdę nowe światło na wiele spraw. Poletzam!
#silownia #mikrokoksy #powerlifting #trojboj
http://articles.elitefts.com/training-articles/supplemental-strength/
- 0
244
Jarosław Olech - mało znany w Polsce mistrz trójboju siłowego
Wielokrotny mistrz świata i Europy. Ustanowił trzy rekordy: w przysiadzie – 365,5 kg, w martwym ciągu – 320kg oraz w wyniku ogólnym – 903 kg.
z- 34
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
397
Jan Łuka, 62 lata, 405 kg w "żelaznym ciągu"
starszy pan pokonał wszystkich strongmanów. W powiązanych info o naszym legendarnym siłaczu. Znakomity sportowiec!
z- 69
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
7
Daniel "Żubr" Grabowski wraz z trenerem o tym jak odnieść sukces
Daniel "Żubr" Grabowski wraz z trenerem Andrzejem "Wodynem" Roszkowskim opowiadają o swoim "success story", treningu i tym jak być najsilniejszym
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
25
Stary mistrz świata w trójboju siłowym. 60 lat a rozłożył Pudziana na łopatki.
Często mówi się o Danielu Grabowskim który jest niedocenianym sportowcem. Ale zobaczcie co potrafi Jan Łuka. Ma ponad 60 lat a potrafi nadal wycisnąć w żelaznym ciągu 400kg.
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
310
Polak Mistrzem Europy w trójboju siłowym!
Daniel Grabowski znany jako Żubr jako pierwszy Polak w historii trójboju siłowego wygrał kategorię superciężką na Mistrzostwach Europy Seniorów wynikiem 1062,5kg. O takich sukcesach powinno się mówić!
z- 52
- #
- #
- #
- #
- #
kilka innych ciekawych artykułów jest tam też
#dwuboj #silownia #trojboj