Kfc miało być w 30 min nie jest nawet w 60min ( ͡° ʖ̯ ͡°)
##!$%@? #kfc #fastfood

426881,61 - 12,00 = 426869,61

Dalsze przygotowania do 1/2 Ironmana, nie nastawiałem się na jakieś specjalnie długie bieganie, ale wyszło całkiem nieźle. Udało mi się po raz pierwszy w tym roku 10 km zrobić poniżej godziny (przy wadze 103kg, ##!$%@?), a jako, że humor dopisał dzięki innym uśmiechniętym biegaczom, zrobiłem jeszcze ekstra 2km w podobnym tempie. Ostatecznie 12km w 71 minut, jestem zadowolony, tylko suty obtarłem (✌ ﾟ ∀ ﾟ)Pokaż całość

427867,65 - 10,01 = 427857,64

Jeden z najgorszych tygodni w moim życiu z wielu powodów. Nie mogę powiedzieć żeby bieganie mogło wyleczyć z depresji ale na pewno pozwala opanować nadmiar emocji. Dodam że to pierwsza dycha w moim życiu.

#sztafeta #ruszwarszawa #depresja ##!$%@? #bieganie #biegajzwykopem

430321,80 - 8,6 = 430313,2
Zrobiłem sobie test czy dam radę zrobić 10 km i jestem w stu procentach pewien że bym przebiegł ale musiałem pilnie wrócić do domu. Teraz znowu wracam do mojego upośledzonego planu treningowego.
#sztafeta #bieganie #ruszwarszawa ##!$%@?

#!$%@?łem cztery, a dopiero ósma xDDD jak zdechnę na zawał, to chociaż szczęśliwy.
#tlustyczwartek #chwalesie ##!$%@?

Ciastka na mnie patrzą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Argumenty za #!$%@? ich ze smakiem:
1. Mam na nie zajebistą ochotę.
2. Są moje więc nie zrobię nikomu krzywdy jedząc je.

Argumenty przeciw:
1. Umyłem już zęby.
2. Jestem ##!$%@?.

Są dwa wyjścia, albo je zaraz zjem i znowu umyję zęby, albo ich nie zjem. Jestem bardzo leniwy i nie bardzo chce mi się myć zęby ponownie...
Mirko pomusz...Pokaż całość

Prawilnie przypominam wszystkim którym nie wiedzą wiedzą jak przestać być #ulana#!$%@?ą (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Idziesz na siłownie, patrzysz co #!$%@? robią i naśladujesz.

Widzisz jakiegoś #!$%@? gościa podejdź do niego, zagadaj ej weź pokaż mi o co chodzi. Pierwsza kontuzja, pierwsze błędy, pierwsze #!$%@? się ze sztangą na mordę, to są rzeczy które trzeba przeżyć.

Odkrywaj ten świat, macaj go człowieku, on jest zajebisty stary.

Pokaż całość

#mikrokoksy
@Polska5Ever
wybacz że wołam ale potrzebuje porady autorytetu

otóż chodzi o to że jestem motzno ##!$%@? i chodze sobie na te silke, tylko mam 3 problemy
- psychicznie nie jestem w stanie sie przyzwyczaic do tego ze bez kardio bede lepiej chudl niz z kardio, jakis pomysl jak sie 'przestawic'?
- robie oczywiscie fbw 5x5 ale malo biore ciezarow, okolo 65kg na przysiad, a to dlatego ze boje sie o technikePokaż całość

W życiu są ważne rzeczy - miłość, pieniądze, wiara w Boga... ale jest też waskularyzacja, docięcie, kratka na brzuchu.

Teraz pomyśl gościu, możesz kupić kwiaty mamie - jak każdy. Samochód - też pewnie się zdarzało. Ale docięcia nie kupisz stary. Waskularyzacji. #!$%@? klaty. Żył. Tego nie kupisz. Na to trzeba zapracować.

#motywacja #silownia #mikrokoksy #byloaledobre #heheszki ##!$%@?