[Kasahara]

Wiec mówicie, ze macie problem ze zjedzeniem 3000 kcal na masie?
To trzeba jak borsuk +2000 kcal na śniadanie jako początek dnia ¯\_(ツ)_/¯

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #chudnijzwykopem

[drGreen]

@Kasahara: pół kilo chleba? To jest cały bochenek?

[drGreen]

@Kasahara: I ten chleb wrzucasz do blendera razem z resztą składników? :-P

[Kasahara]

@drGreen: tak jeden wagon, banan do środka do tostera i smaruje masłem po wyjęciu do tego wpc popijam

[bst]

@Kasahara 300g wegli.. Ladnie. Ja bym juz chyba ladowal inse zeby odciazyc trzustke. Tym bardziej ze gh masz.

[Kasahara]

@bst: niestety na obecną chwilę mam za duża aktywność 5 km na siłownie w dwie storny łącznie + 30 min cardio dziennie. GH już nie leci; ogólnie na prztszłosć trzeba albo insę rozważyć albo to co obecnie robię - że T do 120 aż podbijam kosztem obniżenia Ww, jednak dbając nadal i ich źródło; będę musał potwierdzić badaniami jak to będzie wchodziło. Jednak mam nadzieję, że ponad 6000 kcal nie będze

[Darksed]

@Kasahara: Ale tylko 40g białka się przyswaja( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kacper1111]

@Kasahara: Ja dzisiaj tyle zjem przez cały dzień, a głód mi pewnie zajrzy dopiero przed snem

[FeC7800]

@Kasahara: Dekady rozwoju dietetyki, wszyscy eksperci mówiący o różnicach w źródłach WW, żeby teraz Borsuk 200 IQ stwierdził, że jednak to babcia z dziadkiem mieli rację i bez chleba się nie najesz.

[Saprofit]

@drGreen: cztery tosty z serem i ketchuem, do tego skyr pitny i już masz niemal 1000 kcal. A po takim śniadaniu człowiek i tak by za pół godziny coś zjadł, więc drugie tyle to nie problem ¯\_(ツ)_/¯

[biamiVajs]

@Darksed: brednie, 30g, tyle ile ma porcja białka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Darksed]

@biamiVajs: Ale on to już duży chłop to i 40 przyswoi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[vostok]

A po takim śniadaniu człowiek i tak by za pół godziny coś zjadł, więc drugie tyle to nie problem

@Saprofit: ludzie chyba mylą kcal z objętością posiłku. Podejrzewam, że dla wielu problemem nie byłoby wciśniecie w siebie 2000 kcal w jednym posiłku, tylko wciśnięcie pół kilograma chleba w ramach tych 2k kcal. Do tego trzeba mieć wyższy stopień dźedaja ( ͡º ͜ʖ͡º)
Niemniej fabryka w brzuchu

[TomekABC123]

@Kasahara: bedziesz jakos w niedlugim czasie wrzucal jakies nowe przepisy na mase na yt? bo narazie chyba tylko owsianka jest

[Kasahara]

@TomekABC123: właściwie mogę nagrąć, bo teraz trochę czasu, vlog już zmontowany to 2-3 przepisy można wrzucić

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: do tego z pól kilo tego magicznego makaronu i może bym nawet poczuł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bdm_bq]

@Kasahara:
po takiej ilości pszenicy aktualnie miałbym wyjęty z życia kolejny dzień ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale kiedyś też wbijałem kcal tostami z dżemem z czarnej porzeczki i masłem orzechowym 1500+ Pięknie to wchodzi

[Mike_Oxmaul]

@Kasahara: ja 2300 kcal dziennie ;( ale bym tak sobie #!$%@?ł 3000kcal chlip chlip

[Hfishman1]

@Kasahara w sensie ty mielisz w blenderze chleb z bananem i do tostera bo nie czaje tego wyżej co napisane ?

[Kasahara]

@Hfishman1: do tostera i banany do środka i masło orzechowe na górze