[vomalio]

@Poemat: panie, co tak daleko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[gl4ss]

@Poemat: czyli jak nie masz insta i face-a to nie plusuj?

[E-Seven]

@gl4ss: na to wygląda :(

[newton82]

@Poemat mam instalkę fb ale nie mam instalki Ig, wystarczy to pierwsze? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Gzubek]

@Poemat: Czy tylko ja czytam ten tag jako mirkopysio? :D

[sebek1987]

@Poemat: Ogarnę to wszystko ale mnie nie losuj :)

[sebek1987]

@Gzubek: Ja tez czytam ;)

[rachuneksumienia]

@Poemat: Nie czytam ale chciałem tylko napisać ze nie robię rozgrzewali i nie rozciagam się przed i po cardio xD

10 h treningu w tygodniu, w jakim wieku zostanę kaleka? XD

[Kasahara]

@rachuneksumienia: albo nigdy albo na następnym treningu

[hehexdlollmao]

@Kasahara: czyli kluczem do niezniszczalności jest skrócenie następnego treningu do jednej sekundy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@hehexdlollmao: otóż to

[rachuneksumienia]

@Kasahara: uczciwa cena. To było dobre życie.

[geuze]

Dzięki temu wszystkiemu bardzo dużo osób poradziło się mnie w swoich przypadkach przez wiadomości prywatne co mogą robić przy X/Y/Z - zawsze miałem chęci pomocy

@Poemat: polecam tego użytkownika - w końcu w gabinecie nie wylądowałem będąc w okolicy, ale dużo cennych rad otrzymałem ( ͡º ͜ʖ͡º)

[mendium]

@Poemat: wylosuje lub nie ale tak czy siak trzeba by się do kolegi wybrać.

[Poemat]

@gl4ss: Plus zawsze na plus ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@rachuneksumienia: Prawdopodobnie za 27 lat i 31 dni, chociaż rozciąganie statyczne robi się passe, a rozgrzewka to też może być 5 głębokich oddechów więc de facto rozgrzewkę robisz ;)

@mendium: Mam ekspres do kawy dobrej firmy więc zapraszam

[h.....s]

Dzięki temu wszystkiemu bardzo dużo osób poradziło się mnie w swoich przypadkach przez wiadomości prywatne co mogą robić przy X/Y/Z - zawsze miałem chęci pomocy, jeśli komuś zapomniałem odpisać to z powodu typowej amnezji.

@Poemat: kurde, a mi zawsze bylo glupio sie pytac, jakos tak wydawalo mi sie nie na miejscu chciec porad za free.

To tera sie poradze: mozna juz robic przysiady? Isc do fizjo?

Insta polajkowane ( ͡

[bdm_bq]

@Poemat: Krzyśku, Twoja działalność tutaj to jeden z kilku powodów dla których zostałem i dalej jestem na tym portalu. Dziękuje, że mogłem się dzięki Tobie czegoś nauczyć i rozwinąć w swojej pracy. (｡◕‿‿◕｡) Pozdrawiam serdecznie!

[Poemat]

@hesuss: Można, chociaż trochę pracy by się przydało żeby zwapnienie nie weszło (╯︵╰,)

@Duzy_Dziki_Zwierz: Średnio co drugi tydzień przejeżdżam obok Gliwic ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@bdm_bq: Kiedy to churros w końcu jemy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bdm_bq]

@Poemat: w pierwszej połowie 2022 się złapiemy ( ͡° ͜ʖ ͡°)