[AltCtrlSpace]

Jak myślicie, jakie jest wasze zdanie na ten temat.

Czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej czy kompletnie nie ma to nic wspólnego?

Czy lepiej ćwiczyć w klimatyzowanym pomieszczeniu, wtedy pot jest niewielki czy bez klimatyzacji żeby lała się z ciebie woda?

Pamiętam kiedyś mieliśmy na siłowni grubego gościa który specjalnie ubierał dwie bluzy do ćwiczeń żeby się jak najbardziej spocić.

Jak myślicie?

#silownia #cwiczymyrazem #cwiczzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy #kulturystyka #fitness #zdrowie

[Michalek234]

@AltCtrlSpace: co wypocisz to i tak powinieneś wypić po treningu, więc w tym kontekście nie ma znaczenia. A patrząc np. na ważenie się z pomiarem tkanki tłuszczowej, to mniej wody w organizmie = więcej % tłuszczu w pomiarach, więc "pogarsza" wyniki

[GeDox]

Czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej czy kompletnie nie ma to nic wspólnego?

@AltCtrlSpace: na pewno sprzyja odwadnianiu i upłynnianiu witamin.

[AltCtrlSpace]

@GeDox hmm, to by się mogło łączyć z moim drugim wpisem

[AltCtrlSpace]

@GeDox czyli im więcej uprawiam sportu tym gorzej dla zdrowia?

[AltCtrlSpace]

@Entelechia nie pytam o gubienie sadła

[GeDox]

czyli im więcej uprawiam sportu tym gorzej dla zdrowia?

@AltCtrlSpace: jeśli nie przyjmujesz ekstra witamin, tak.

[AltCtrlSpace]

@GeDox dzięki zapomniałem o witaminach. Myślałem że owoce i warzywa wystarczą ale chyba trzeba B suplementować.

[revente]

@AltCtrlSpace: Chcesz więcej schudnąć to zakręć kaloryfery i otwórz okno. Ale to w trakcie dnia a trenuj w klimatyzowanym pomieszczeniu.
Przegrzewanie się będzie wpływało na uczucie zmęczenia i rezultacie zrobisz słabszy trening.

[Entelechia]

Czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej czy kompletnie nie ma to nic wspólnego?

@AltCtrlSpace: aa ok

[AltCtrlSpace]

@Entelechia to jest pytanie ogólne a nie jak schudnąć, widzisz różnicę? Czy jest tam słowo jak?

[Mirkosoft]

@AltCtrlSpace: Nie. Jezeli jest tutaj jakikolwiek efekt to wręcz odwrotny. Jednym z największych wydatków energetycznych jest wytwarzanie ciepła. Więc zapewniając sobie więcej ciepła z zewnątrz mniej go musisz wytworzyć. Natomiast w trakcie ćwiczeń i tak masz nadwyżkę ciepła - stąd pocenie. Ludzie ćwiczą w bluzach nie po to żeby więcej spalać a żeby mieć lepiej dogrzane mięśnie.

To co natomiast jest miernikiem spalanej energii to oddech. Tłuszcz to nic innego jak

[GeDox]

Myślałem że owoce i warzywa wystarczą ale chyba trzeba B suplementować

@AltCtrlSpace: nie tylko. Nie bez powodu olimp wypuścił serię suplementów dla sportowców. Witaminy są w dawce 100-2000%.

[AltCtrlSpace]

@Mirkosoft czyli po ludzku, lepiej się pocić mniej?

[Mirkosoft]

@AltCtrlSpace: nie

[AltCtrlSpace]

@Mirkosoft co nie

[Mirkosoft]

@AltCtrlSpace: Nie to odpowiedź na Twoje pytanie. Nie lepiej się pocić mniej. Nie lepiej też się pocić więcej. To tak jak byś pytał czy lepiej więcej pierdziec - to nie ma bezpośredniego związku z odchudzaniem.

[Poemat]

Czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej

@AltCtrlSpace: Tak

[AltCtrlSpace]

@Poemat nie jednak

[Poemat]

@AltCtrlSpace: Pocisz się w trakcie aktywności fizycznej tylko czy także podczas spoczynku i siedzenia na dupie? Jeśli na drugie odpowiesz "tak" to masz mocne zaburzenia hormonalne, gospodarki wodnej organizmu i inne, wtedy pilnie potrzeba zasięgnąć rady lekarza specjalisty oraz wykonać potrzebne badania. Jeśli pocisz się w trakcie aktywności fizycznej - to uprawiając ją przyczyniasz się do "chudnięcia", więc:

czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej

jest prawdą ;)