[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Oddawanie moczu w nocy.

Cześć, mam taki problem, że budzę się w środku nocy ponieważ muszę się wysikać. Pierwszą próbą rozwiązania problemu było zminimalizowanie picia płynów po godzinie 18. Trochę to pomogło jednak dalej budzę się w nocy tylko trochę później oraz mniej moczu oddaje. Wydaje mi się że główną przyczyną jest tutaj jedzenie przed snem. Jestem osobą która nie zaśnie jak nie będzie mieć pełnego brzucha. A więc jak jem kolację to robię to bezpośrednio przed snem, tj. jem kolację i od razu po niej myje zęby i kładę się spać. Jak wiemy pokarm to głównie woda i organizm przez pierwsze kilka godzin snu trawi to jedzenie i potem musi pozbyć się tego artefaktu jakim jest woda w postaci moczu.

Macie jakieś porady jak sobie poradzić z tym problemem? Odbija się to na moim codziennym funkcjonowaniu bo jestem osobą której ciężko ponownie zasnąć jak już się obudzi, a nawet jeśli to nie jest to już pełnoprawny sen tylko taki pół sen pół leżenie w łóżku.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie #medycyna

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: RamtamtamSi

[P-v-E]

@mirko_anonim: udaj się do diabetologa

[BornToDie69]

@mirko_anonim: Panie złoty, jak bym żarł przed snem to raz dwa bym się ulał

[Saprofit]

@mirko_anonim: zależy co jesz przed tym snem. Spróbuj jeść mniej prostych węglowodanów na noc i więcej sodu, to może przytrzymasz dłużej wodę.
@BornToDie69 co za bzdury, ulać się można jedynie od niekontrolowanego jedzenia a nie dlatego, że jesz w nocy

[BornToDie69]

@Saprofit: No właśnie żarcie przed snem było dla mnie niekontrolowanym jedzeniem. Od razu mi się na brzuchu odkładało jak jadłem na noc.

[Saprofit]

@BornToDie69: tylko to należy rozróżnić, ja od lat trenuję wieczorem i jem na noc a do tej pory nie ulałem się. Nie jest to optymalne, ale jednak ilość pochłoniętych kalorii w ciągu dnia dalej jest ważniejsza

[mirko_anonim]

majestatyczny-podróżnik-24: Za dużo czegoś po tym posiłku i nie koniecznie wody skoro moczu mało. Najpewniej sodu lub innego mikroelementu. Przyjrzyj się diecie

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi

[bacanahali]

@mirko_anonim poczytaj to na poczatek, a potem kop dalej bo to moze byc serce, prostata, problemy typowo urologiczne https://www.psychiatriapolska.pl/pdf-59162-79325?filename=Lower%20urinary%20tract.pdf

[mirko_anonim]

majestatyczny-podróżnik-24: Inna sprawa jest taka, że ludzie dziela się na tych co sikają w nocy i tych co rano

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi

[Aversar]

@mirko_anonim jakbyś poszedł do pierwszego lepszego urologa to każdy Ci powie, że siku raz / dwa razy w nocy to zupełnie normalna rzecz, przy założeniu, że ktoś się prawidłowo nawadnia.

[Loginconajmniej4znaki]

@BornToDie69:w trakcie snu zużywasz prawie tyle samo kalorii na minute co w trakcie dnia jak siedzisz przed komputerem i nic nie robisz, w czasie snu normalnie jedzenie jest trawione a twój organizm się regeneruje i utrzymuje funkcje życiowe

jak liczysz kalorie to nie ważne czy je będziesz jadł przed snem czy na śniadanie czy na obiad a że tobie się coś odkładało to dlatego że żarłeś jak świniak i spanie

[Pantagruelion]

@mirko_anonim: To nie jest normalne? może masz mały pęcherz ? śpisz na brzuchu?

[biaukowe]

@mirko_anonim: zamów uroflow w receptomacie

[Hrabia_Horeszko]

@mirko_anonim Protip: sikaj przed snem

[historiofil]

@mirko_anonim ja dosikuję przed snem. Najczęściej pomaga, muszę w nocy wstać raz na 2-3 tyg. Mam 31 lat i zdrową prostatę.

[Brandon95]

@Pantagruelion: to jest normalne. Nie wypowiadaj sie na tematy o których nie masz pojęcia.

[mirko_anonim]

zdolny-wędrowiec-81: Sikam czasem ponad 30 razy dziennie, wieczorem przed snem, w nocy 0-2 razy i rano to jak strażak sikawą czasem minutę stoję i leję xD. Wiem, że brzmi jak troll, ale 100% powaga, po prostu dużo piję.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: razzor91

[mirko_anonim]

zdolny-wędrowiec-81:

jak bym żarł przed snem to raz dwa bym się ulał

@BornToDie69: jakbym nie jadł przed snem to byłbym pewnie dalej gruby. Śniadanie zjedz jak żebrak, obiad jak mieszczanin, a kolację

[Matula11]

@mirko_anonim: Byłem z tym u urologa. Zbadał pod kątem prostaty i takie tam, wszystko w porządku, tylko dodał" taka już Pana natura"
Do 16 wypijam ok 5 litrów wody, później jakieś serki proteinowe. Pewnie przestawie je wcześniej i może to coś pomoże, no ale niestety jedna pobudka w nocy to standard.

[Pantagruelion]

@Brandon95: Mam pojęcie...w nocy się spi jak sie budzisz cały czas z takim problememe tzn ze cos jest nie tak. I nie trzeba "nauki" aby to zrozumieć.

[Brandon95]

@Pantagruelion: no jednak nie masz pojęcia ¯\(ツ)/¯ problem jest wtedy jak częstotliwość oddawania moczu w nocy wynosi 2-3 razy lub więcej.